JawaPos.com – Tanaman daun sirih telah diketahui luas oleh masyarakat Indonesia sejak ratusan waktu lalu biasanya mudah ditemukan di halaman rumah.
Tanaman obat ini memiliki aroma enak dan mengandung nutrisi flavonoid, riboflavin, tiamin, niasin, karoten, dan lainnya berkhasiat untuk menyembuhkan beragam macam penyakit.
Adapun nilai nutrisi daun sirih per 100 gramnya memuat P 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin A, 13 mikrogram vitamin B1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Sabtu (23/12), berikut manfaat daun sirih bagi kesehatan:
Bantu atasi sembelit
Daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut.
Penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit, cukup menghaluskan daun sirih dan direndam semalaman dalam air.
Setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
Jaga kesehatan mulut
Daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi.
Mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bermanfaat bagi kesehatan mulut.
Ini juga meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut. Ahli gizi Shweta Shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
Sistem pernafasan
Daun sirih terutama digunakan dalam metode pengobatan tertua di dunia Ayurveda untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.
Senyawa yang ditemukan di daunnya bantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
Kontrol diabetes
Daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. Daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan penderita diabetes tipe 2 boleh mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.
Redakan stres
Mengunyah daun sirih dapat meredakan stres dan kecemasan serta menenangkan tubuh dan pikiran karena senyawa fenolik dalam daun sirih melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi secara tiba-tiba.
Selain itu, daun sirih memiliki berbagai manfaat untuk rambut serta membantu meningkatkan pertumbuhan dan membuatnya bervolume misal bisa dijadikan sebagai masker rambut.