← Beranda
Begini 9 Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak, Salah Satunya Berkumur Pakai Air Garam
Rabbany WanadrianiRabu, 8 Januari 2025 | 04.07 WIB
Cara untuk mengatasi batuk berdahak di rumah secara alami.

JawaPos.com – Batuk dapat membuat seseorang terjaga sepanjang malam, sulit berbicara, dan mengganggu kala beraktivitas.

Adapun dua jenis batuk, yakni batuk kering dan batuk berdahak.

Pada batuk kering, lendir atau dahak tidak diproduksi, ditandai dengan sensasi geli atau gatal di tenggorokan.

Sementara batuk berdahak menghasilkan lendir berlebih akibat dari pernapasan yang terinfeksi misalnya flu, bronkitis, hingga asma.

Baca Juga: 5 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Batuk Kering, Dijamin Ampuh!

Untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara alami untuk membantu meringankan gejala batuk berdahak, seperti dikutip Healthshots, Selasa (7/1).

Hidrasi

Minumlah banyak cairan seperti air, teh herbal atau kaldu hangat untuk menjaga saluran pernapasan Anda tetap lembap dan bantu mengencerkan lendir.

Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan menenangkan, jadi mencampurnya dengan air hangat atau teh herbal dapat membantu meredakan batuk.

Baca Juga: Sukses dan Dermawan, Shin Min Ah Berikan Donasi Sebesar Rp 3,7 Miliar untuk Organisasi hingga Rumah Sakit

Hirup uap

Mungkin terasa sedikit menyesakkan, tetapi menghirup uap dari semangkuk air panas dapat bantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.

Minyak kayu putih

Menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke mangkuk air panas dan menghirup uapnya dapat bantu membersihkan saluran hidung dan meredakan batuk.

Berkumur dengan air garam

Ini menjadi salah satu cara yang paling umum dan efektif untuk menghentikan batuk.

Baca Juga: Wahyu Cakraningrat Perkuat Kedudukan, 6 Weton Pegang Jabatan Teras Sebagai Pengambil Keputusan

Berkumur dengan air garam hangat dapat mengurangi iritasi sekaligus meredakan sakit tenggorokan.

Jahe

Jahe memiliki khasiat antiradang dan dapat dijadikan teh herbal penenang sakit tenggorokan.

Anda juga dapat memanaskannya, menambahkan sedikit garam, dan membiarkannya di mulut selama beberapa saat.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antibakteri alami, jadi mengunyah bawang putih mentah atau menggunakannya dalam hidangan dapat bantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minuman hangat

Anda bisa campurkan minuman hangat dengan madu atau lemon. Nantinya ini dapat meredakan gejala batuk, tetapi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi

Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh dapat memudahkan pernapasan di malam hari dan mengurangi postnasal drip, yaitu sekresi dari hidung yang mengalir ke tenggorokan, di mana menyebabkan hidung tersumbat dan batuk.

EDITOR: Hanny Suwindari