JawaPos.com - Venna Melinda menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak hanya soal menjaga fisik, tetapi juga bagaimana seseorang merawat pikiran dan perasaan.
Memasuki usia yang semakin matang, Venna memilih menjalani hidup dengan lebih rileks, tidak terlalu banyak menuntut keadaan, serta menjaga hati agar terhindar dari kesedihan atau kemarahan yang berlarut-larut.
Menurut Venna, menjaga hati menjadi salah satu hal penting yang perlu dilakukan agar seseorang tidak mudah terbebani secara emosional. Ia bahkan mengingatkan para ibu agar tidak terlalu banyak memiliki tuntutan kepada anak, terutama ketika keinginan tersebut berpotensi menimbulkan kekecewaan.
“Hatinya harus dijaga supaya kita nggak punya penyakit lain yang pada akhirnya memicu penyakit beneran. Makanya jadi ibu jangan terlalu banyak request ya. Nanti akhirnya kalau nggak kesampaian kita sedih. Di usia ini nggak boleh sedih,” ujar Venna Melinda di kawasan Jakarta Selatan.
Baca Juga: Artis EJR Berikan THC Dosis Gorilla ke Korban, Kekerasan Seksual Terjadi di Rumahnya
Pandangan tersebut tidak muncul begitu saja. Venna mengaku banyak belajar dari sang ibunda yang kini telah berusia lebih dari 70 tahun. Di tengah usia lanjut, ibunya masih aktif menjalani berbagai kegiatan dan tetap memiliki kemandirian dalam kehidupan sehari-hari.
Venna melihat sang ibunda masih rutin mengikuti paduan suara, menghadiri arisan, bahkan mengemudikan kendaraan sendiri di usianya sekarang. Hal yang paling membuat Venna terkesan adalah cara ibunya menjaga pikiran agar tetap positif dan membuang jauh-jauh pikiran negatif.
“Aku melihat mamaku ya, 70 tahun lebih itu masih bisa setiap hari itu paduan suara, arisannya 20, nyetir sendiri, nggak pernah negative thinking, termasuk negative thinking sama anak-anaknya,” kata Venna.
Bagi Venna, pengalaman tersebut menjadi pelajaran berharga bahwa kesehatan di usia lanjut bukan hanya mengenai menjaga kondisi fisik dengan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Pola pikir, ketenangan hati, serta kemampuan untuk tetap menjalani kehidupan secara mandiri juga menjadi aset penting.
“Aku jadi belajar, oh ternyata hidup itu asetnya seperti itu, sehat mental, sehat pikiran ya. Jadi ya just rileks aja,” tuturnya.
Salah satu prinsip yang diterapkan ibunda Venna adalah tidak menjadikan anak sebagai satu-satunya sumber kebahagiaan. Ketika anak memiliki kesibukan dan tidak dapat menemani atau tidak memberikan sesuatu, sang ibunda tidak pernah marah.
“Mamaku nggak pernah tuh ngerecokin anaknya, 'Mama harus ditemenin'. Anak nggak bisa, kita bukan marah-marah, ya sudah didoain saja. Anak lebih senang punya ibu yang seperti itu,” ungkap Venna.
Sikap tersebut dinilai Venna penting bagi orang tua yang ingin tetap memiliki hubungan yang baik dengan anak dan tetap sehat meski usia terus bertambah. Memberikan ruang kepada anak untuk menjalani kehidupan masing-masing, menurut dia, justru dapat menciptakan hubungan yang lebih nyaman tanpa tekanan emosional.
Pesan Venna juga sejalan dengan prinsip kesehatan yang menempatkan kesejahteraan mental sebagai bagian dari kualitas hidup. Kemampuan mengelola stres, menjaga hubungan sosial, tetap aktif, dan mempertahankan kemandirian merupakan kebiasaan yang dapat membantu seseorang menjalani masa tua dengan lebih berkualitas.
Baca Juga: Korban Ungkap Kronologi Kekerasan Seksual yang Dilakukan Artis EJR
Bagi Venna Melinda, hidup sehat hingga puluhan tahun ke depan bukan sekadar target angka. Yang lebih penting adalah bagaimana seseorang tetap memiliki tubuh yang sehat, pikiran yang positif, hati yang tenang, serta tidak menggantungkan kebahagiaan sepenuhnya kepada orang lain, termasuk ke anak.
Karena itu, Venna memilih menjalani fase kehidupan dengan lebih santai. Baginya, semakin bertambah usia, menjaga hati dan pikiran justru menjadi bagian penting dari investasi kesehatan jangka panjang.