alexametrics

Jaga Kebugaran, Buya Syafii Bersepeda Sejam Sehari

22 Agustus 2019, 20:17:25 WIB

JawaPos.com – ”Nggak usah dibantu. Saya bisa sendiri,” ucap Ahmad Syafii Maarif saat menuruni anak tangga di Gedung Q Universitas Kristen (UK) Petra Surabaya pada Senin lalu (19/8). Mantan ketua umum PP Muhammadiyah yang akrab disapa Buya Syafii itu mengaku bisa melakukan mobilitas secara mandiri.

Di usianya ke-84 tahun, Buya masih bugar. Jalannya tegap meski tidak bisa cepat. Buya mengatakan bahwa kesehatan di usia senja itu merupakan berkah dari kebiasaannya setiap pagi. Yakni, keliling sekitar rumah dengan menggunakan sepeda. ”Setiap hari paling tidak satu jam naik sepeda,” ucapnya.

Selain itu, dia membiasakan membaca buku untuk mempertajam daya ingat. Tip lain tetap sehat adalah menjaga pikiran selalu tenang. Bertambah umur sebaiknya tak perlu membebani diri dengan pikiran berat. ”Semuanya harus dibuat mengalir. Termasuk pikiran,” tuturnya.

Editor : Dhimas Ginanjar

Reporter : elo/c7/ayi

Close Ads