
Ekspresi pelatih Persebaya Paul Munster. (Riana Setiawan/Jawa Pos)
JawaPos.com — Persebaya Surabaya tetap menjaga ritme latihan di tengah bulan suci Ramadhan demi menjaga performa tim. Paul Munster menegaskan kebugaran pemain menjadi prioritas utama menjelang libur Lebaran 2025.
Pelatih asal Irlandia Utara itu menginstruksikan agar intensitas latihan ditingkatkan dalam pekan ini. Beberapa sesi pertandingan malam hari digelar untuk menyesuaikan menit bermain setiap pemain.
Menurut Munster, latihan dengan intensitas tinggi ini bertujuan untuk mengasah ketahanan fisik dan kesiapan pemain. Ia ingin melihat kondisi seluruh pemain sebelum mereka diberikan program latihan individu selama liburan.
Persebaya Surabaya akan menjalani libur Lebaran mulai 29 Maret hingga 2 April 2025. Namun, para pemain tetap harus menjalani program latihan yang telah dirancang secara khusus oleh tim pelatih.
Program latihan ini mencakup berbagai aspek fisik seperti latihan lari, pembentukan otot, serta peningkatan daya tahan tubuh.
Setiap pemain mendapatkan menu latihan berbeda sesuai dengan peran dan kebutuhan posisi mereka di lapangan.
"Pekan ini latihan dengan intensitas tinggi. Ada sesi pertandingan di malam hari untuk menyesuaikan menit bermain pemain. Saya ingin melihat kondisi mereka," ujar Munster saat sesi latihan di Lapangan Thor, Surabaya.
Meski mendapat waktu libur, Munster memastikan tidak ada pemain yang bisa bersantai tanpa memikirkan kondisi fisiknya. Semua pemain wajib disiplin menjalankan program latihan yang diberikan.
"Setiap pemain mendapat program berbeda sesuai posisinya, tetapi mayoritas berisi latihan kekuatan dan lari intensitas tinggi," jelas pelatih asal Irlandia Utara tersebut.
Munster juga memberikan peringatan keras kepada pemain agar menjaga berat badan selama masa liburan. Jika ada yang melewati batas ideal, sanksi denda akan langsung diberlakukan tanpa pengecualian.
Sikap tegas ini diambil Munster demi memastikan Persebaya Surabaya kembali dengan kondisi optimal usai libur Lebaran. Ia tak ingin ada pemain yang kembali dalam kondisi kurang bugar atau mengalami peningkatan berat badan berlebih.
Larangan keras pun dikeluarkan bagi seluruh pemain Persebaya Surabaya agar tidak bepergian ke luar negeri selama masa libur.
Munster ingin semua pemain tetap berada di Indonesia demi menjaga kondisi tubuh dan menghindari gangguan kebugaran.
"Kami sudah menyiapkan jadwal dan rencana. Program individu sangat penting, dan pemain harus disiplin. Tidak ada yang boleh ke luar negeri—semua tetap di sini," tegasnya.

15 Kuliner Soto Ayam Paling Lezat di Surabaya dengan Kuah Kuning Pekat, Koya Memikat dan Topping Nikmat
10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah
10 Rekomendasi Mall Terlengkap di Surabaya, Surganya Liburan Anak Muda Buat Shopping
Diperiksa 2 Jam soal Penyalahgunaan AI, Freya JKT48 Serahkan Bukti Akun Baru ke Polisi
Santriwati di Pekalongan Diklaim Keluarga Hamil Tanpa Berhubungan, Masa Iya?
14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong
10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah
Gelombang Dukungan untuk Nicko Widjaja Menguat Usai Tuntutan 11 Tahun
17 Kuliner Gado-Gado Paling Laris di Jakarta, Cocok untuk Makan Siang Bersama Teman dan Keluarga
20 Cafe Paling Instagramable di Surabaya, Tempat Ngopi yang Bukan Hanya Kuliner Enak tapi Juga Estetik
