JawaPos.com - Bermimpi dikejar oleh sosok pembunuh yang membawa senjata bisa meninggalkan perasaan takut hingga membekas sampai saat terbangun.
Perasaan mencekam pasca mimpi dikejar biasanya juga disertai dengan reaksi cemas, jantung berdebar, berkeringat, sesak nafas, atau gerakan kaki yang berulang.
Secara psikologis mimpi dikejar berkaitan dengan kecenderungan perilaku kita saat menghindari masalah. Hal ini bisa terjadi karena walaupun bisa lari dari kenyataan, pikiran bawah sadar tetap menyimpan memori dan memunculkannya sebagai pengingat lewat mimpi.
Mimpi dikejar yang terjadi berulang kali bisa sangat mengganggu karena muncul secara terus menerus. Salah satu cara menghadapinya adalah dengan mencoba memahami makna mimpi, kemudian menghubungkannya dengan pengalaman emosi dan yan sedang dialami di dunia nyata.
Oleh karena itu, untuk membantu anda mengetahui apa makna dari jenis-jenis mimpi dikejar anda bisa menyimak penjelasan ini. Mengutip dari laman www.verywellmind.com, berikut adalah arti mimpi dikejar berdasarkan pandangan psikologi.
Sebab-sebab mengalami mimpi dikejar secara berulang-ulang
Perilaku menghindar
Apabila anda terus-menerus menghindari masalah ataupun keputusan penting, mimpi akan terus muncul sebagai pengingat.
Kecemasan yang belum selesai
Jika penyebab stres yang belum bisa anda atasi, maka mimpi itu bisa terus muncul untuk menarik perhatian anda.
Kurangnya kemajuan
Jika anda belum membuat kemajuan berarti saat menyelesaikan masalah, mimpi bisa menjadi sinyal.
Pola yang berulang
Mimpi mencerminkan pola kehidupan yang berulang. Identifikasikan apakah anda mengalami masalah di dalam hubungan, pekerjaan, atau tantangan pribadi
Jenis-jenis mimpi dikejar yang sering dialami dan artinya secara psikologi
Dikejar orang yang membawa pisau
Mimpi ini berarti anda sedang menghindari keputusan untuk memutus hubungan dengan seseorang.
Dikejar orang yang membawa senjata api
Artinya anda sedang merasa tertekan atau berada di bawah tekanan. Senjata mewakili kritik atau kata-kata yang menyakiti perasaan anda.
Dikejar anjing
Anjing sering digambarkan sebagai sosok orang terdekat. Apabila anda dikejar anjing, bisa jadi ada konflik di dalam hubungan atau pertemanan yang sedang anda hindari.
Dikejar ular
Mimpi dikejar ular menandakan anda sedang menghindari seseorang yang toksik.
Dikejar hiu/buaya
Bermimpi dikejar hiu atau buaya yang bermulut besar, bisa berarti anda sedang menghindari seseorang yang suka berkata pedas.
Mengatasi mimpi dikejar
Mimpi akan memunculkan emosi yang kuat seperti gangguan panik, jantung berdebar, berkeringat, sesak nafas, atau gerakan kaki yang berulang. Reaksi di dalam tubuh yang anda alami bisa menjadi lelah, gelisah, dan sulit ketika berkonsentrasi. Oleh karena itu, beberapa cara mengatasinya adalah:
Ingat bahwa hal tersebut hanya mimpi
Anda bisa menenangkan diri dengan mengingat kejadian tersebut adalah tidak nyata.
Berbicara dengan orang terdekat
Anda bisa menceritakan mimpi ke pasangan, teman, atau keluarga untuk membantu memproses perasaan anda.
Latihan pernapasan dalam
Jika anda merasa cemas, pernapasan dalam bisa memenangkan sistem saraf anda.
Renungkan mimpi itu
Ketika anda melihat diri sendiri sedang “lari” maka anda bisa menginterpretasikan bahwa “Apa yang sedang anda hindari di dalam hidup sekarang?”
Menulis di jurnal mimpi
Menulis di dalam jurnal mimpi bisa membantu anda mengenali pola pemicu di dalam mimpi. Sehingga, anda bisa menyelesaikan masalah yang belum selesai.