JawaPos.com – Dalam hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik atau Narcissistic Personality Disorder (NPD), sering kali kita terjebak dalam permainan psikologis yang halus namun merusak.
Salah satu cara mereka mengendalikan perasaan orang lain adalah melalui frasa atau ucapan yang terdengar biasa, tetapi sebenarnya dirancang untuk memanipulasi dan membuat anda merasa bersalah.
Frasa-frasa ini bisa membuat anda meragukan perasaan, pemikiran, bahkan nilai diri anda sendiri.
Menurut psikologi, memahami kata-kata yang sering digunakan orang dengan NPD dapat membantu anda menyadari pola manipulatif dalam komunikasi dan menjaga kesehatan emosional.
Melansir Geediting, berikut ini adalah delapan frasa yang sering digunakan oleh orang dengan NPD untuk mempengaruhi perasaan anda.
1) “Kamu bereaksi berlebihan”
Frasa ini adalah salah satu cara manipulatif untuk membuat anda merasa tidak stabil secara emosional. Dengan mengatakan anda bereaksi berlebihan, mereka mencoba mengesampingkan perasaan anda dan membuatnya seolah-olah masalah tersebut tidak signifikan.
2) “Aku melakukan ini untuk kamu”
Sering kali, orang NPD akan mengatakan bahwa tindakan mereka, yang mungkin sebenarnya egois atau merugikan, dilakukan demi kepentingan anda.
Ini adalah cara untuk memutar balikkan situasi, seolah-olah anda yang salah jika merasa terganggu atau tidak berterima kasih.
3) “Tidak ada yang berpikir begitu”
Kalimat ini dimaksudkan untuk membuat anda merasa terisolasi dalam pemikiran atau perasaan Anda. Mereka ingin menanamkan gagasan bahwa hanya anda yang merasa demikian, membuat anda meragukan validitas perspektif anda sendiri.
4) “Maaf kalau kamu merasa begitu”
Alih-alih meminta maaf dengan tulus, orang dengan NPD sering menggunakan permintaan maaf pasif seperti ini yang mengalihkan tanggung jawab ke anda. Ini adalah cara halus untuk menolak mengakui kesalahan mereka dan menempatkan semua emosi negatif pada diri anda.
5) “Kalau kamu benar-benar mencintaiku…”
Dengan frasa ini, mereka membuat anda merasa bahwa cinta atau kesetiaan anda tidak cukup, sehingga anda harus memenuhi tuntutan mereka untuk membuktikan perasaan anda. Ini adalah cara manipulatif untuk mengontrol tindakan anda berdasarkan rasa bersalah.
6) “Kamu selalu…” atau “Kamu tidak pernah…”
Kalimat dengan kata-kata absolut seperti "selalu" atau "tidak pernah" sering digunakan untuk menyudutkan anda. Mereka membuatnya tampak seolah-olah anda tidak pernah berusaha, dan ini bisa melemahkan kepercayaan diri anda.
7) “Aku adalah hal terbaik yang pernah terjadi untuk kamu”
Orang dengan NPD sering mencoba memperbesar nilai mereka dalam hidup anda dan meremehkan nilai anda. Dengan membuat anda merasa mereka adalah satu-satunya hal berharga, mereka menumbuhkan ketergantungan emosional.
8) “Kamu Terlalu Sensitif”
Mengatakan anda terlalu sensitif adalah cara orang dengan NPD untuk mengabaikan atau meremehkan perasaan anda.
Orang dengan NPD ingin membuat anda merasa bahwa reaksi emosional anda tidak rasional, sehingga mereka bisa terus melanggar batas-batas anda tanpa rasa bersalah.
Dengan mengenali frasa-frasa ini, anda dapat lebih mudah memahami pola manipulatif yang mungkin ada dalam hubungan anda dan mempertahankan batas-batas emosional yang sehat.