6 Tanda Seseorang Memiliki Kepribadian Toxic Sejak Awal Menurut Psikologi

JawaPos.com - Dalam menjalani hubungan, kita semua tahu bahwa tidak ada hubungan yang benar-benar sempurna. Semua pasangan pasti pernah menghadapi konflik atau momen sulit. Namun, ada perbedaan besar antara kesalahan sesekali dan pola perilaku yang berulang kali menunjukkan tanda-tanda sifat toksik. 

Menurut para ahli psikologi, beberapa ciri tertentu dapat menjadi peringatan awal bahwa seseorang mungkin memiliki kepribadian yang beracun.

Dr. John Gottman, seorang peneliti hubungan terkenal, mengidentifikasi empat kategori perilaku toksik yang disebutnya "Empat Penunggang Kuda Kiamat". Ini meliputi kritik yang terus-menerus, sikap defensif yang berlebihan, penghinaan, dan penolakan. Keempat elemen ini, jika dibiarkan, dapat merusak pondasi hubungan dan menciptakan lingkungan yang tidak sehat.

Mengidentifikasi tanda-tanda awal kepribadian toxic sangat penting untuk melindungi diri Anda dari hubungan yang merugikan. Dilansir dari yourtango.com, berikut adalah enam tanda seseorang memiliki kepribadian toksik sejak awal, berdasarkan psikologi:

1.      Tidak Pernah Mau Menerima Kesalahan

Salah satu tanda paling mencolok dari kepribadian toksik adalah ketidakmampuan seseorang untuk menerima tanggung jawab atas kesalahan mereka. Jika seseorang selalu menyalahkan pasangannya atas segala masalah dalam hubungan, itu bisa menjadi indikasi bahwa mereka tidak memiliki kesadaran diri.

Jessica Wade, seorang konselor pernikahan dan keluarga, menekankan pentingnya kemampuan untuk mengakui kesalahan. Penelitian dari Gottman Institute menunjukkan bahwa kebiasaan menyalahkan pasangan dapat menjadi akar dari keretakan hubungan. Orang yang tidak pernah mengakui kesalahan cenderung mengulangi pola yang sama dalam setiap hubungan yang mereka jalani.

2.      Mengucapkan Hal yang Tidak Mereka Maksudkan

Kata-kata yang diucapkan dalam kemarahan sering kali meninggalkan luka yang sulit disembuhkan. Pernyataan seperti "Kamu gila" atau "Apa yang salah denganmu?" dapat menciptakan suasana yang merendahkan dan tidak menghargai. Menurut Lisa Bahar, konselor pernikahan, ucapan-ucapan semacam ini sering muncul dari reaksi tergesa-gesa tanpa pertimbangan matang.

Bahar menyarankan untuk melatih keterampilan komunikasi yang sehat dan menghindari agresivitas pasif. Penelitian dari University of Georgia menemukan bahwa berdebat dalam hubungan dapat menjadi konstruktif, tetapi hanya jika dilakukan dengan cara yang membangun, bukan merusak.

3.      Memaksakan Kehendak Sendiri

"Cara mereka atau tidak sama sekali" adalah prinsip yang sering dipegang oleh orang-orang dengan kepribadian toksik. Sikap keras kepala seperti ini membuat pasangan merasa pendapatnya tidak dihargai, yang pada akhirnya dapat merusak kepercayaan dalam hubungan.

Jessica Wade menjelaskan bahwa mendengarkan secara aktif adalah solusi untuk masalah ini. Penelitian dari tahun 2014 menunjukkan bahwa keterampilan mendengarkan dapat memperkuat hubungan dengan meningkatkan empati dan pengertian antar pasangan.

4.      Terlalu Bergantung pada Pasangan

Ketergantungan emosional yang berlebihan adalah tanda lain dari kepribadian toxic. Orang yang tidak bisa menemukan kebahagiaan di luar hubungan sering kali menjadi beban emosional bagi pasangannya. Wade menjelaskan bahwa ketergantungan ini dapat mengarah pada perilaku manipulatif, seperti ancaman menyakiti diri sendiri jika hubungan berakhir.