Jika Ingin Tampil Awet Muda di Usia 40-an ke Atas, Mulailah untuk Menghindari 7 Hal Ini

JawaPos.com - Penuaan merupakan bagian alami dari kehidupan, tetapi itu tidak berarti kita harus terlihat lebih tua dari yang kita rasakan.

Pilihan yang kita buat setiap hari, apa yang kita makan, bagaimana kita merawat kulit kita, bahkan bagaimana kita berpikir, semuanya dapat memengaruhi seberapa muda kita terlihat seiring berjalannya waktu.

Tetap awet muda bukan berarti harus melakukan perawatan mahal atau tindakan ekstrem. Namun, sering kali kita harus menghindari kesalahan kecil yang mempercepat proses penuaan tanpa kita sadari.

Baca Juga: 7 Ciri Kepribadian yang Menunjukkan Anda Punya Bakat Wirausaha Sejak Lahir Menurut Psikologi, Cek Apa Saja!

Jika Anda ingin tetap terlihat segar dan bersemangat setelah usia 40, ada beberapa kebiasaan yang harus Anda hindari.

Dilansir dari geediting.com, Jumat (28/2), berikut adalah tujuh hal yang tidak boleh Anda lakukan jika Anda ingin mempertahankan penampilan awet muda selama bertahun-tahun mendatang.

1. Mengabaikan tabir surya

Jika ada satu hal yang membuat kulit menua lebih cepat daripada hal lainnya, itu adalah kerusakan akibat sinar matahari.

Banyak orang mengira tabir surya hanya cocok untuk hari-hari di pantai atau sore musim panas, tetapi kenyataannya, sinar UV bekerja melawan kulit Anda setiap hari, bahkan saat mendung.

Seiring berjalannya waktu, terlalu banyak paparan sinar matahari menyebabkan munculnya kerutan, bintik hitam, dan hilangnya elastisitas, sehingga membuat Anda tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

2. Tidak cukup tidur

Di antara pekerjaan, keluarga, dan segala hal lain yang terjadi dalam hidup, tidur selalu tampak seperti hal yang paling mudah untuk dikorbankan.

Namun setelah beberapa waktu, kita akan mulai menyadari adanya lingkaran hitam di bawah mata kita, kulit kusam, dan tampilan lelah secara keseluruhan yang tidak dapat disembuhkan dengan kopi sebanyak apa pun. Tanpa istirahat yang cukup, proses penuaan dini meningkat.

Baca Juga: PHR Regional 1 Sumatera Raih Tiga PROPER Emas, Tekankan Komitmen Perusahaan Berkelanjutan

3. Membiarkan stres mengambil alih

Kita semua menghadapi stres, itu hanyalah bagian dari kehidupan. Namun, ketika stres menjadi kehadiran yang konstan, stres akan mulai terlihat di wajah Anda.

Stres kronis menyebabkan peningkatan kadar kortisol, yang dapat memecah kolagen, menyebabkan peradangan, dan bahkan mempercepat pembentukan kerutan.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah melalui kesadaran penuh. Mempelajari cara untuk memperlambat, bernapas, dan menyadari pikiran Anda dapat membuat perbedaan besar, tidak hanya untuk pikiran Anda, tetapi juga untuk kulit Anda.

4. Mengabaikan hidrasi

Ternyata, dehidrasi tidak hanya membuat Anda merasa lesu, tetapi juga membuat Anda tampak lebih tua.

Bila tubuh Anda kekurangan air, kulit Anda kehilangan kekenyalan dan elastisitasnya, sehingga garis-garis halus dan kerutan tampak lebih jelas.

5. Melakukan eksfoliasi berlebihan pada kulit

Kedengarannya seperti hal yang benar untuk dilakukan, mengelupas sel kulit mati untuk memperlihatkan kulit yang segar dan berseri.

Namun alih-alih tampak muda dan bercahaya, kulit saya malah teriritasi, kering, dan makin rentan timbulnya garis-garis halus.

Faktanya, pengelupasan kulit yang berlebihan dapat lebih banyak menimbulkan kerugian daripada manfaatnya.

Baca Juga: PHR Regional 1 Sumatera Raih Tiga PROPER Emas, Tekankan Komitmen Perusahaan Berkelanjutan

Meskipun pengelupasan kulit yang lembut membantu menghilangkan kulit kusam, pengelupasan kulit yang berlebihan dapat menghilangkan minyak alami dan melemahkan lapisan pelindung kulit.

Hal ini dapat menyebabkan peradangan, sensitivitas, dan ironisnya, penuaan dini.

Daripada menggosok wajah setiap hari dengan produk yang keras, cukup dengan eksfoliator ringan beberapa kali seminggu. Dalam hal perawatan kulit, terkadang lebih sedikit justru lebih baik.

6. Memakai terlalu banyak riasan

Riasan wajah bisa menjadi alat yang hebat untuk menonjolkan fitur wajah Anda, tetapi jika Anda memakainya setiap hari, Anda justru akan terlihat lebih tua.

Namun, alih-alih tampak muda dan berseri, kulit saya malah tampak berkerak dan kering yang membuat garis-garis tersebut semakin terlihat.

7. Percaya bahwa penuaan hanya tentang penampilan

Baca Juga: 5 Shio yang Dilimpahi Keajaiban Rezeki di Tahun Ini, Siap-Siap Hidup Makin Makmur!

Kesalahan terbesar yang dilakukan orang tentang penuaan adalah menganggapnya hanya tentang kerutan dan uban.

Namun, tampak muda bukan hanya tentang rutinitas perawatan kulit atau apa yang Anda makan, melainkan tentang pola pikir, energi, dan cara Anda membawa diri.

Stres membuat Anda menua. Sikap negatif membuat Anda menua. Kurangnya gairah hidup pasti membuat Anda menua.

Merawat tubuh itu penting, tetapi jangan lupa juga merawat jiwa. Karena apa yang Anda rasakan di dalam akan selalu terlihat di luar.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Ingin Tampil Awet Muda di Usia 40-an ke Atas, Mulailah untuk Menghindari 7 Hal Ini

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Ingin Tampil Awet Muda di Usia 40-an ke Atas, Mulailah untuk Menghindari 7 Hal Ini

Tags

Artikel Terkait

6 Minyak Esensial yang Ampuh Kurangi Kerutan dan Bikin Awet Muda

Ingin Tampil Awet Muda? Begini 5 Tips Atasi Kulit Wajah yang Kendur

9 Kebiasaan Ini Bikin Seseorang Terlihat Lebih Muda dari Usia Sebenarnya, Penasaran?

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com