Psikologi Ungkap 7 Kebiasaan Orang yang Selalu Marah dan Bermusuhan Dengan Orang Lain, Apa Saja Ya?

JawaPos.com - Pernahkah Anda bertemu seseorang yang tampaknya selalu marah dan bermusuhan, bahkan tanpa alasan yang jelas?

Perilaku seperti ini bukan sekadar akibat dari hari yang buruk, tetapi bisa menjadi pola yang terus berulang.

Menurut psikologi, individu yang selalu tampak marah dan penuh permusuhan cenderung memiliki kebiasaan tertentu yang membuat mereka tetap berada dalam siklus emosi negatif.

Mengenali kebiasaan ini dapat membantu memahami dan menghadapi orang-orang seperti ini dengan lebih bijak.

Dilansir dari laman Geediting, Selasa (04/2), berikut adalah tujuh kebiasaan orang yang selalu tampak marah dan bermusuhan menurut psikologi:

1. Selalu Bersikap Defensif

Orang yang sering marah dan bermusuhan biasanya sangat defensif. Mereka cepat bereaksi negatif terhadap kritik atau saran karena merasa diserang secara pribadi.

Misalnya, ketika Anda memberi masukan kepada rekan kerja mengenai proyeknya, alih-alih mempertimbangkannya, mereka langsung tersinggung dan membalas dengan nada tinggi.

Ini adalah mekanisme pertahanan diri untuk menghindari perasaan tidak cukup baik atau salah, tetapi justru membuat mereka terus-menerus berada dalam kondisi marah.

2. Sulit Memaafkan dan Suka Menyimpan Dendam

Individu dengan pola emosi negatif sering kali mengingat setiap kesalahan yang pernah dilakukan orang lain terhadap mereka, baik besar maupun kecil.

Mereka seperti "akuntan emosional" yang mencatat semua kesalahan orang lain dan terus menyimpannya sebagai bahan kemarahan.

Kebiasaan ini membuat mereka terus terjebak dalam perasaan negatif, bukan karena situasi saat ini, tetapi karena luka masa lalu yang belum bisa dilepaskan.

3. Cepat Menyalahkan Orang Lain

Dalam psikologi, ada istilah "fundamental attribution error", yaitu kecenderungan untuk menyalahkan orang lain atas masalah yang dihadapi tanpa melihat peran diri sendiri dalam situasi tersebut.

Orang yang selalu marah dan bermusuhan cenderung menggunakan pola ini secara berlebihan. Mereka lebih suka menunjuk kesalahan orang lain daripada melakukan introspeksi, yang membuat mereka semakin sulit untuk membangun hubungan yang sehat.

4. Terlalu Kritis terhadap Segala Hal

Orang yang sering marah biasanya memiliki kebiasaan mengkritik segala sesuatu, baik hal kecil maupun besar.

Mereka melihat dunia dengan kacamata penuh kesalahan dan terus mencari celah untuk dikritik. Bahkan, mereka tidak hanya menghakimi orang lain, tetapi juga diri mereka sendiri. Pola pikir seperti ini bisa memperburuk perasaan negatif dan meningkatkan agresivitas.