Sering Lupa Nama Tapi Ingat Wajah atau Sebaliknya? Tenang, Ada 6 Trik Psikologis Supaya Kamu Mudah Ingat Keduanya!

JawaPos.com – Apakah kamu sering merasa lebih mudah mengingat wajah seseorang, namun kesulitan dengan nama mereka? Atau sebaliknya, lebih ingat nama namun lupa dengan penampilan fisik orang tersebut? Fenomena ini cukup umum dan berkaitan erat dengan cara otak kita memproses informasi visual dan verbal.

Melansir penjelasan dari artikel The Cut, Jumat (24/1), perbedaan ini terjadi karena cara otak kita memproses wajah dan nama sangat berbeda. Wajah memiliki banyak informasi visual yang mudah dikenali, sementara nama lebih bersifat abstrak dan memerlukan pengolahan lebih lanjut di otak.

Oleh karena itu, kita lebih cenderung mengingat wajah dengan mudah, sementara nama sering kali terlupakan. Namun, ada 6 trik psikologis yang bisa membantu kamu lebih mudah mengingat kedua hal tersebut sekaligus.

1. Fokus pada Mata Seseorang

Pernahkah kamu merasa bisa lebih mudah ingat wajah seseorang dibandingkan nama mereka? Nah, menurut Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., seorang profesor psikologi di University of Massachusetts, mata adalah kunci utama untuk mengingat wajah. Mata adalah bagian yang paling sedikit berubah seiring waktu, jadi dengan fokus pada mata seseorang, kamu bisa lebih mudah mengenali mereka meskipun penampilan fisiknya berubah.

Ini trik sederhana tapi ampuh: alih-alih terjebak dengan perubahan rambut atau pakaian, coba fokuskan perhatian pada mata mereka. Sebagai bonus, dengan melihat mata, kamu juga lebih bisa mengingat orang tersebut, karena itu bagian dari wajah yang paling konsisten, bahkan dalam bertahun-tahun. Melansir dari Psychology Today, cara ini bisa membuatmu lebih tajam dalam mengingat seseorang.

2. Gunakan Pengolahan Informasi yang Mendalam

Kalau kamu cuma membaca daftar nama tanpa berpikir lebih jauh, ingatanmu bisa cepat hilang, lho! Menurut Susan dalam artikel Psychology Today, salah satu cara terbaik untuk mengingat nama adalah dengan membuat asosiasi unik yang mendalam. Cobalah untuk membayangkan nama "Tina" dengan kata "tea," atau bahkan buat kalimat aneh yang menghubungkannya dengan hal-hal yang sudah kamu kenal.

Dengan teknik ini, otakmu bekerja lebih keras untuk memproses informasi, yang membuatnya lebih mudah diingat. Ini juga berlaku saat kamu melihat wajah seseorang cobalah menghubungkan wajah mereka dengan nama yang kamu dengar. Susan menambahkan, semakin aneh atau lucu asosiasinya, semakin mudah untuk mengingatnya.

3. Cari Tahu Nama Sebelum Bertemu

Pernah nggak kamu merasa malu karena lupa nama seseorang yang baru kamu kenal? Ternyata, menurut studi yang dikutip dari Psychology Today, persiapan sebelumnya bisa bikin kamu lebih ingat nama seseorang. Misalnya, sebelum menghadiri acara, coba cari tahu siapa saja yang akan datang hal ini bisa membantu kamu lebih siap saat bertemu orang baru.

Bayangkan saja kalau kamu tahu nama calon klien atau teman sebelum bertemu dan otakmu sudah punya petunjuk untuk memprosesnya lebih mudah. Jadi, kalau ada daftar tamu atau pengumuman yang bisa diakses, manfaatkan itu untuk mempersiapkan diri. Dengan cara ini, kamu bisa meningkatkan daya ingatmu secara signifikan, lho!

4. Dengar dengan Seksama Saat Diperkenalkan

Pernah nggak, waktu kamu diperkenalkan dengan seseorang, nama mereka langsung terlewat begitu saja? Nah, ini karena sering kali kita terlalu sibuk atau cemas untuk fokus. Susan mengungkapkan kalau kamu memberi diri sedikit waktu untuk mendengarkan nama dengan penuh perhatian, peluang untuk mengingatnya akan jauh lebih besar.

Jadi, jangan takut untuk meminta orang mengulang nama mereka jika kamu nggak menangkapnya dengan jelas. Mungkin kamu merasa malu, tapi percaya deh, orang lain akan lebih menghargai usaha kamu untuk mengenal mereka. Seperti yang dikutip dari Psychology Today, meluangkan satu detik ekstra untuk mendengarkan akan membuat perbedaan besar.