6 Tanda Orang yang Sangat Kuat Mental Menurut Psikologi, Suka Menyendiri hingga Punya Kecerdasan Emosional

JawaPos.com – Pada dasarnya kekuatan mental bukan hanya tentang ketangguhan. Namun kekuatan mental adalah tentang ketahanan, ketekunan dan tingkat kecerdasan emosional yang membedakan orang kuat dari yang lemah.

Menurut psikologi, ada ciri-ciri dan perilaku tertentu yang dapat menunjukkan seseorang memiliki kekuatan mental yang tinggi sebagaimana dilansir dari laman Global English Editing, Jumat (17/1) sebagai berikut :

1. Menerima tantangan

Kekuatan mental bukanlah tentang menghindari hal-hal sulit tetapi tentang terjun langsung ke dalamnya. Psikolog telah menemukan bahwa salah satu ciri khas orang yang kuat secara mental adalah kemampuan mereka untuk menghadapi tantangan.

Mereka tidak takut dengan rintangan atau kemunduran. Sebaliknya mereka melihatnya sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar. Ketika dihadapkan pada situasi sulit, orang yang kuat mental tidak akan menghindar.

Mereka akan berdiri teguh, menilai situasi dan menyusun strategi untuk maju. Pendekatan proaktif inilah yang membedakan orang yang kuat mental dari yang lain.

Ini bukan tentang mengambil risiko yang tidak perlu atau bersikap sembrono namun tentang memiliki keberanian dan ketahanan untuk menghadapi rintangan hidup secara langsung, mengetahui bahwa apa pun hasilnya, mereka akan menjadi lebih kuat dari sisi lain.

2. Mempertahankan sikap positif

Psikolog setuju dan menemukan bahwa orang yang kuat secara mental cenderung memiliki sikap positif.

Mereka memahami bahwa meskipun mereka tidak dapat mengendalikan segala sesuatu yang terjadi pada mereka namun mereka dapat mengendalikan cara mereka merespon.

3. Mempraktikkan kecerdasan emosional

Kecerdasan emosional atau EQ adalah kemampuan untuk memahami dan mengelola emosi Anda sendiri serta emosi orang lain. Ini tentang empati, kesadaran diri dan pengendalian emosi.

Menariknya, penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan EQ tinggi cenderung lebih sukses dalam hidup daripada mereka yang memiliki IQ tinggi.

Orang yang kuat mental seringkali memiliki EQ yang tinggi. Mereka peka terhadap emosi dan tidak menghadapi situasi sosial dengan anggun. Mereka memahami bahwa emosi adalah bagian dari kehidupan tetapi mereka tidak membiarkan emosi mengendalikan tindakan mereka.

4. Merasa nyaman saat sendirian