Lansia yang Tetap Bahagia di Usia 70 Tahun ke Atas Miliki 7 Kebiasaan Unik Ini

JawaPos.com - Menjadi orang tua itu pasti bagi manusia apalagi lanjut usia alias Lansia.

Baik sebutan orang tua yang mempunyai anak maupun menua karena faktor usia.

Umur hanyalah angka, sementara sebuah rasa bahagia akan abadi selamanya.

Berikut 7 kebiasaan orang tua berusia 70 tahun ke atas agar tetap bahagia dikutip dari Geediting pada 21 Desember 2024.

1. Bersyukur

Bukan rahasia lagi bahwa rasa syukur dapat memainkan peran besar dalam kebahagiaan kita.

Dan itu adalah kebiasaan yang telah diadopsi oleh banyak lansia yang gembira.

Mempraktikkan rasa syukur setiap hari bukanlah sesuatu yang dapat terjadi dalam semalam hal itu memerlukan disiplin dan kesengajaan.

Namun begitu memulainya, dampaknya akan terasa mendalam.

2. Meditasi

Kesadaran penuh adalah tentang hadir di saat ini, menyadari pikiran dan perasaan tanpa menghakimi. Kesadaran penuh membawa kita menjauh dari kekhawatiran tentang masa lalu atau masa depan dan membawa kita kembali ke masa kini.

Banyak lansia menemukan kegembiraan luar biasa dalam mempraktikkan kesadaran melalui meditasi.

3. Olahraga

Banyak lansia yang bahagia menjadikan kegiatan fisik sebagai kebiasaan dalam rutinitas harian mereka. Kegiatan ini bisa berupa hal sederhana seperti berjalan-jalan di taman, berenang beberapa putaran di kolam renang, atau bahkan kelas yoga ringan.

4. Jangan Egois