Jika Anda Ingin Menjadi Dewasa Secara Emosional tetapi Tidak Tahu Harus Mulai dari Mana, Ucapkan Selamat Tinggal pada 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Emosi adalah salah satu aspek paling kompleks dari kehidupan manusia.

Menjadi dewasa secara emosional bukan berarti tidak pernah merasa marah, sedih, atau kecewa.

Sebaliknya, ini adalah kemampuan untuk memahami, mengelola, dan mengekspresikan emosi dengan cara yang sehat dan produktif.

Jika Anda ingin memulai perjalanan menuju kedewasaan emosional, langkah pertama adalah melepaskan beberapa perilaku yang merugikan.

Dilansir dari Geediting pada Minggu (8/12), terdapat delapan perilaku yang perlu Anda ucapkan selamat tinggal untuk menjadi dewasa secara emosional.

pBaca Juga: Orang yang Sudah Memiliki Segalanya dalam Hidup Tapi Tidak Bahagia Biasanya Menunjukkan 5 Perilaku ini, Apa Saja itu?

1. Menghindari Konfrontasi

Sering kali, orang takut menghadapi konflik dan memilih untuk menghindarinya dengan harapan masalah akan hilang dengan sendirinya.

Namun, menghindari konfrontasi justru memperburuk situasi, karena masalah yang tidak terselesaikan dapat tumbuh menjadi dendam.

Dewasa secara emosional berarti memiliki keberanian untuk berbicara secara jujur dan asertif, tanpa menyakiti atau disakiti.

Belajarlah untuk melihat konflik sebagai peluang untuk pertumbuhan. Mulailah dengan menggunakan pernyataan “saya merasa” untuk menyampaikan perasaan Anda tanpa menyalahkan pihak lain.

2. Menyalahkan Orang Lain atas Perasaan Anda

Ketika sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi, mudah untuk menyalahkan orang lain atas emosi yang Anda rasakan.

Namun, perilaku ini menunjukkan kurangnya tanggung jawab emosional. Orang dewasa secara emosional memahami bahwa mereka adalah pemilik penuh atas perasaan mereka sendiri.

Alih-alih menyalahkan, fokuslah pada solusi. Pikirkan langkah apa yang dapat Anda ambil untuk memperbaiki situasi atau untuk merasa lebih baik.