Orang yang Tampaknya Tidak Pernah Bisa Membuat Kebiasaan Baik Melekat, Biasanya Menampilkan 8 Perilaku Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Membangun kebiasaan baik adalah salah satu kunci untuk mencapai kehidupan yang lebih produktif dan seimbang.

Namun, bagi sebagian orang, kebiasaan baik tampaknya sulit untuk dipertahankan.

Meski memiliki niat yang kuat dan memulai dengan semangat, kebiasaan positif seperti berolahraga secara teratur, makan sehat, atau mengelola waktu sering kali berantakan di tengah jalan.

Orang-orang yang mengalami kesulitan mempertahankan kebiasaan baik ini biasanya menunjukkan pola perilaku tertentu yang memengaruhi ketidakmampuan mereka untuk berhasil.

Dilansir dari Hack Spirit pada Senin (9/9), terdapat delapan perilaku yang hampir selalu terlihat pada orang yang kesulitan membuat kebiasaan baik melekat.

1. Mudah Terpengaruh oleh Lingkungan Negatif

Orang yang tidak bisa membuat kebiasaan baik bertahan biasanya sangat dipengaruhi oleh lingkungan mereka.

Jika mereka dikelilingi oleh orang-orang yang cenderung malas, pesimis, atau kurang mendukung, mereka pun akan kesulitan mempertahankan kebiasaan positif.

Lingkungan sosial memiliki pengaruh besar terhadap kebiasaan seseorang, dan mereka yang gagal sering kali tidak mampu menyingkirkan pengaruh negatif ini atau mencari dukungan dari orang-orang yang lebih positif.

Lingkungan negatif juga bisa datang dari aspek lain, seperti tempat tinggal yang berantakan atau pekerjaan yang terlalu menekan.

Semua ini berkontribusi pada kesulitan untuk berkomitmen pada kebiasaan baik.

2. Sering Menunda-Nunda

Perilaku menunda-nunda adalah salah satu ciri khas dari mereka yang kesulitan mempertahankan kebiasaan baik.

Mereka mungkin memiliki niat untuk memulai kebiasaan baru, tetapi terus-menerus menunda tindakan hingga akhirnya kehilangan momentum.

Penundaan ini sering dipicu oleh rasa takut akan kegagalan atau merasa kewalahan oleh komitmen yang diperlukan untuk mempertahankan kebiasaan baru.