Lakukan 8 Kebiasaan Ini Jika Ingin Terlihat Lebih Muda: Salah Satunya Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri!

JawaPos.com – Siapa yang tidak ingin terlihat dan merasa lebih muda? Kabar baiknya, rahasia awet muda tidak hanya terletak pada perawatan kulit mahal atau prosedur medis. 

Menurut penelitian psikologi, kunci untuk terlihat dan merasa lebih muda justru terletak pada kebiasaan sehari-hari yang positif. Pola pikir, gaya hidup, dan sikap terhadap hidup ternyata memiliki dampak besar pada proses penuaan kita. 

Menariknya, kebiasaan-kebiasaan ini tidak sulit untuk diterapkan dan bisa memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik dan mental Anda. 

Baca Juga: Mau Tetap Awet Muda di Usia 50 Tahun? Simak 8 Langkah Berikut Ini, Anti Gagal

Dalam artikel ini, kita akan mengungkap delapan kebiasaan sederhana yang terbukti secara ilmiah dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih muda. Kebiasaan ini akan membantu Anda menua dengan anggun dan menjalani hidup yang lebih bahagia.

Dilansir dari laman Ideapod.com, Sabtu (15/6), berikut adalah delapan sifat dan kebiasaan yang membuat seseorang terlihat lebih muda dari usia aslinya menurut psikologi.

1. Gaya Hidup Aktif

Jangan ragu untuk bergerak dan cari aktivitas fisik yang Anda nikmati, baik itu jalan kaki, bersepeda, atau berenang. Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati Anda. 

Baca Juga: Kulit Tampak Lebih Kencang dan Awet Muda, Simak 8 Cara Alami Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif secara fisik cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah. 

2. Menerima Bahwa Proses Penuaan Itu Normal

Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan. Alih-alih melawannya, terimalah proses penuaan dengan lapang dada. 

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menerima penuaan dengan positif cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih baik, tingkat stres yang lebih rendah, dan kualitas hidup yang lebih tinggi.