Agar Olahraga Makin Semangat, 7 Rekomendasi Lagu Ini Wajib Masuk Playlist, Salah Satunya Lose Yourself

JawaPos.com - Mendengarkan musik saat berolahraga bukan hanya trend, tetapi juga memiliki banyak manfaat yang signifikan saat berolahraga, salah satunya dapat meningkatkan semangat agar tidak cepat lelah.

Tak hanya membuat olahraga lebih menyenangkan, mendengarkan musik juga memiliki banyak manfaat bagi kebugaran.

Musik dapat membantu mengatur ritme, meningkatkan mood, dan memberikan dorongan motivasi yang diperlukan untuk menyelesaikan latihan dengan lebih baik.

Musik akan mengalihkan perhatian dari ketegangan pada otot, memperbaiki suasana hati, dan bahkan dapat mempengaruhi detak jantung menjadi lebih cepat atau lebih lambat.

Pada akhirnya, jika Anda sedang berjuang menyelesaikan satu set latihan dan lagu favorit Anda mulai diputar, Anda kemungkinan akan lebih menikmati latihan tersebut.

Dikutip dari Startlemusic.com, Selasa (4/6), profesor psikologi olahraga di Brunel University London, Costas Karageorghis, Ph.D. pernah menyampaikan, "Manusia mempunyai kecenderungan untuk mengikuti ritme, dan hal ini mempunyai pengaruh langsung terhadap tingkat kerja fisik."

Baca Juga: Dahsyat! 5 Olahraga Ini Mampun Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Anak Muda Wajib Coba

Olahraga bisa sangat baik untuk kesehatan mental serta fisik kita, endorfin dari olahraga ditambah dengan musik bisa menjadi kombinasi sempurna untuk membuat Anda merasa lebih baik setelah berolahraga.

Berikut deretan lagu yang bisa menjadi referensi saat berolahraga, ketahui juga makna yang terkandung di dalamnya.

1. Power - Kanye West

Lagu yang memiliki tempo cepat ini sangat cocok untuk menemani olahraga angkat berat. 

2. Lose Yourself - Eminem

Pada lagu ini, rapper Eminem menggambarkan bagaimana keadaannya sebelum tampil di atas panggung, ia merasa sangat cemas, terutama saat harus beraksi dalam situasi tekanan tinggi. Dengan musik ini, diharapkan Anda bisa berolahraga kardio dengan santai.