alexametrics

Bukan Pasrah dan Mengeluh, Ini Kata Psikolog Agar Happy Selama Pandemi

21 April 2021, 13:20:08 WIB

Menurut Tara, selama masa pandemi setiap orang dapat memilih untuk mengeluh, bersedih dan menyalahkan situasi. Tapi sebaliknya, setiap orang juga bisa membuat happy choice, bagaimana caranya?

“Dengan menerima keadaan dengan sikap yang positif, menemukan hobi baru, menghubungi teman lama, berhubungan secara virtual, ataupun berbagi dengan orang lain. Saat memasuki masa next normal sekarang ini, jangan lupakan happy choice yang sudah dibuat selama satu tahun ini, dan terus lanjut bersikap positif,” kata Tara.

“Kita bisa memilih untuk melakukan hal positif dan berbagi happy dengan orang lain,” katanya.

Menurut Tara, berbagi tidak harus dalam bentuk materi, tapi bisa juga dalam bentuk senyuman, ucapan, pelukan dan bahkan hal sederhana seperti menanyakan kabar. Ia menjelaskan perilaku berbuat baik dan membantu orang lain akan mengaktifasi mesolimbic system yang bertanggung jawab terhadap bagian reward di otak.

“Sehingga saat berbuat baik pada orang lain, otak akan mengeluarkan kimiawi perasaan happy,” ujar Tara.

Saksikan video menarik berikut ini:

Editor : Nurul Adriyana Salbiah

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:


Close Ads