Merasa Gugup saat Ngobrol dengan Cewek? Ini Penyebab dan Cara Menghadapinya

JawaPos.com - Adanya rasa gugup atau atau grogi pada seseorang merupakan hal yang wajar dan tentunya tiap orang pernah merasakannya. Apalagi saat berusaha untuk berbicara dengan lawan jenis.

Dikutip dari Psychology Today, sebenarnya rasa gugup atau kecemasan dapat merujuk pada ketertarikan dan kedua hal ini berpengaruh pada cara kita untuk berkonsentrasi. Sehingga, jantung dapat berdebar lebih kencang dan nafas terburu-buru.

Tentunya, rasa gugup ini akan mengganggu percakapan dan membuat kita kehilangan percaya diri dan malah menunjukkan sikap yang membingungkan.

Untuk mengatasi hal ini, kita perlu memahami terlebih dahulu mengenai alasan pasti munculnya rasa gugup dan cara efektif untuk menghadapinya.

Berikut adalah beberapa penyebab rasa gugup saat berbicara dengan lawan jenis dan solusinya.

1.Kurangnya Rasa Percaya Diri

Bagi beberapa pria, berinteraksi dengan lawan jenis merupakan hal yang tidak begitu sering dilakukan. Rasa tidak percaya diri ini memicu rasa gugup karena tidak tahu bagaimana cara memulai komunikasi yang nyaman. Kamu dapat mencoba untuk memulai dengan topik yang ringan agar percakapan dapat berjalan dan mendapat respon yang baik.

2.Takut Dinilai atau Dianggap Buruk

Salah satu penyebab utama timbulnya rasa gugup adalah ketakutan yang ada difikiran akan timbulnya penilaian yang negatif. Seperti takut obrolannya tidak nyambung, tidak menarik, sehingga berujung canggung. Hal ini tidak perlu dicemasi terlalu dalam karena cewek akan menghargai komunikasi yang dilakukan selama hal itu masih dirasa nyaman dan tidak dibuat-buat.

4.Adanya Perbedaan Status Sosial

Perbedaan status sosial juga dapat menjadi potensi munculnya rasa gugup ketika berbicara dengan lawan jenis. Beberapa orang berfikir bahwa mereka harus setara dalam berbagai aspek baik itu finansial, pekerjaan, pendidikan, maupun penampilan. Namun, kita dapat berfokus pada percakapan yang ingin dimulai dan bukan pada status sosial contohnya dengan mengambil topik tentang minat ataupun hobi mereka.

5.Terlalu Fokus pada Diri Sendiri

Rasa gugup dapat mempengaruhi fokus kita dalam berfikir sehingga menimbulkan kita terlihat kaku dan tidak alami. Hal ini dapat diatasi dengan fokus pada pembahasan dan cewek yang sedang diajak berbicara saat itu, dan jangan terlalu cemas dalam pikiran sendiri.

6.Jarang Berkomunikasi

Tak jarang, rasa gugup dan cemas akan timbul jika kita tidak terbiasa berkomunikasi apalagi dengan orang yang baru ingin didekati. Untuk mengatasi hal ini, kita dapat terus melatih kemampuan berkomunikasi dari hal yang paling sederhana yaitu menjadi pendengar yang baik dan melihat bagaimana respon dari lawan bicara kita.