Mengenal FOMO: Mulai dari Penyebab hingga Bahayanya Seperti Mengancam Kesehatan Mental

JawaPos.com – FOMO merupakan singkatan dari Fear of Missing Out atau yang adalah istilah sekaligus sindrom yang tengah marak dimasyarakat. Sesuai namanya, FOMO merupakan rasa takut tertinggal, dan secara umum, rasa takut ini merujuk pada tren yang sedang naik daun.

FOMO dapat menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita, tua maupun muda. Istilah ini pertama kali dipopulerkan pada tahun 2013 oleh seorang ilmuwan bernama Dr. Andrew K. Przybylski.

Dari pemaparannya, FOMO merupakan sebuah sindrom atau fenomena di mana seseorang meyakini bahwa semua momen berharga yang terjadi tidak boleh dilewatkan.

Hal ini tentu saja membuat siapa saja merasa tidak tenang dan terus-menerus merasa gelisah jika tidak mengikuti apa yang dilihatnya. Melansir dari bfi dan verry well mind berikut ciri-ciri orang terkena FOMO.

Faktor penyebab FOMO

1. Penggunaan gadget secara berlebihan

2. Membandingkan diri anda dengan orang lain

3. Kurangnya rasa syukur terhadap apa yang dimiliki

4. Mudah terpengaruh oleh lingkungan sekitar

Karakteristik orang terkena FOMO

Sebagai manusia, tentu kita tidak ingin merasa tertinggal dan selalu berusaha untuk terus memperbaiki diri agar menjadi lebih baik lagi.

Namun, jika perasaan tidak ingin tertinggal ini bukan karena terpaksa atau karena kebaikan hati, Anda patut curiga karena bisa jadi itu adalah tanda FOMO. Berikut ini adalah ciri-ciri orang yang terkena FOMO.

1. Menghabiskan banyak waktu bermain gadget

2. Media sosial lebih penting daripada kehidupan nyata

3. Haus akan gosip dan informasi terbaru tentang kehidupan orang lain