Bisa Dipraktikkan Mulai Sekarang, Ini 5 Cara Membantu Orang Lain Berhenti Merokok!

JawaPos.com- Merokok merupakan aktivitas yang tidak baik lantaran merugikan kesehatan. Seperti yang sudah kamu ketahui, merokok merupakan hal yang terlihat lazim dan sangat dinormalisasikan.

Dalam keseharian, kamu pasti setidaknya melihat satu orang merokok di dekatmu. Baik itu orang tua sendiri, teman kerja di kantor, sampai orang asing yang berpapasan di jalan.

Sudah banyak bahaya dari rokok yang disosialisasikan dimana-mana. Bahkan di kemasan rokok itu sendiri, tertera bahaya penyakit beserta visualisasi tidak baik yang ditunjukkan.

Meski begitu, tentunya masih ada banyak orang yang memiliki kebiasaan merokok. Kamu mungkin memiliki teman dekat atau orang terkasih yang kamu ingin mereka berhenti merokok.

Dalam proses berhenti dari kebiasan merokok, kamu tentu bisa ikut andil dalam proses tersebut. Dikutip dari Health dan Healthline, berikut ini 5 cara membantu orang lain berhenti merokok:

1. Pahami Sebab Merokok

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk membantu orang berhenti merokok adalah dengan memahami sebab merokok mereka. Meski penyebab tersebut tidak bia jadi justifikasi perbuatan merokok, setidaknya kamu bisa paham apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Seseorang bisa merokok karena ada permasalahan emosional dalam hidup, atau bisa juga karena terpengaruh pergaulan. Setelah memahami sebab tersebut, kamu bisa menyelesaikan masalah tersebut atau menghindari orang yang kamu bantu dari situasi tersebut.

Orang yang sedang berhenti merokok juga bisa jadi terpancing ketika menghirup atau melihat orang lain merokok. Untuk itu, kamu harus paham apa-apa saja yang membuat orang yang kamu bantu membakar satu batang rokok setelah berhenti beberapa bulan lamanya.

2. Jadi Pribadi Positif

Cara kedua dari membantu orang lain berhenti merokok adalah dengan menjadi pribadi yang positif. Mencoba berhenti merokok merupakan proses yang panjang dan juga tidak instan.

Tentunya, akan ada saat dimana orang tersebut kesulitan atau tertangkap basah merokok setelah beberapa lama berhasil menahan. Ketika menghadapi hal tersebut, kamu bisa menjadi pribadi yang memberikan suntikan motivasi positif.

Dengan tidak berprasangka dan menuduhnya tidak berkomitmen, kamu bisa membantu mereka secara mental untuk kembali ke jalan yang benar yakni berhenti merokok.

3. Selalu Ada Bagi Mereka

Cara ketiga dari membantu orang lain berhenti merokok adalah dengan selalu ada bagi mereka. Dari berbagai penyebab yang membuat mereka merokok, kamu bisa jadi pendukung yang selalu ada bagi mereka.