Seseorang yang Rutin Makan Disaat Bosan, Menurut Psikologi Dia Cenderung Menunjukkan 8 Perilaku Ini

JawaPos.com - Bagi sebagian orang, makan adalah satu bentuk pengalihan diri dari rasa stres atau sedih. Sehingga setelahnya terdapat efek menyenangkan dan juga menenangkan.

Mengutip dari laman Mealfit, bahkan saat ini bagi seseorang yang hobi makan bisa menjadi suatu profesi yakni food vlogger. Siapa yang tak sangka bahwa selain menikmati makanan juga dapat menghasilkan uang dari iklan.

Namun, melansir dari laman Ge Editing pada (16/10) seseorang yang rutin makan disaat bosan, menurut psikologi dia cenderung menunjukkan 8 perilaku ini :

1. Mengunyah Tanpa Berpikir

Perilaku pertama yang sering terlihat pada orang yang makan karena bosan adalah mengunyah tanpa berpikir panjang. Ini bukan tentang memuaskan rasa lapar, melainkan mengisi kekosongan emosional atau menghabiskan waktu.

Bayangkan jika kamu sedang duduk di depan TV dan tidak terlalu lapar, tetapi meraih sekantong keripik itu. Jenis makan seperti ini biasanya terjadi tanpa banyak berpikir, oleh karena itu disebut 'mindless'.

Psikolog berpendapat bahwa kebosanan makan dikaitkan dengan faktor emosional, disaat makanan bertindak sebagai pengalih perhatian atau cara untuk mengatasi perasaan negatif.

2. Memilih Rasa yang Beragam

Menariknya, ketika rasa bosan melanda dan memicu keinginan untuk makan, kita sering kali tidak memilih makanan yang hambar atau sederhana. Sebaliknya, rasa dan tekstur yang beragam terlihat lebih menarik untuk dicicip.

Psikologi di balik perilaku ini menunjukkan bahwa rasa yang rumit membuat pikiran kita tetap sibuk. Pengalaman sensorik saat memakan sesuatu yang kaya atau berlapis rasa dapat berfungsi sebagai bentuk rangsangan mental.

Dari kerenyahan keripik hingga coklat yang lembut, makanan-makanan ini memikat indera kita dan memberikan pelarian sementara dari monoton.

Bahkan ketika kita tidak lapar secara fisik, makanan-makanan ini dapat memuaskan berbagai jenis keinginan – keinginan yang lahir dari kebosanan, bukan rasa lapar.

3. Makan sebagai Bentuk Penundaan

Ciri umum lainnya di antara mereka yang rutin makan saat bosan adalah menjadikan makanan sebagai bentuk penundaan. Saat ada tugas yang tidak menarik, sangatlah mudah untuk mengalihkan perhatian kita ke lemari es.

Ini bukan tentang makanan itu sendiri, tapi tindakan makan memberikan jeda atau gangguan dari tugas yang ada. Ini adalah cara mudah untuk menunda atau menghindari melakukan sesuatu yang mungkin kita anggap membosankan atau menantang.