8 Tipe Kepribadian MBTI yang Rentan Terkena Anxious, Introvert Jadi yang Paling Cemas

JawaPos.com - Kecemasan merupakan kegelisahan yang biasanya disebabkan oleh rasa khawatir terhadap masa depan yang akan datang atau minat yang menyusahkan secara mental. Dikutip dari psychologyjunkie, Psychology Today menyatakan kalau kecemasan lebih umum dialami oleh kaum introvert daripada kaum ekstrovert.

Secara umum, tipe kepribadian introvert akan membutuhkan waktu yang lebih banyak untuk menenangkan iri, mengisi ulang energi mereka, menyatukan pikiran, dan merenungkan pengalaman mereka. Momen ketenangan dan kedamaian yang teratur sangatlah penting.

Bunyi dering telepon, kantor yang penuh sesak, ruang kelas yang sibuk, serta semua tuntutan eksternal lainnya membuat kaum introvert lebih banyak mengalami stres. Kaun ekstrovert cenderung berorientasi pada tindakan yang membuatnya langsung bergerak untuk terlibat dengan dunia, orang, dan pengalaman.

Kecemasan atau anxious ini cenderung menjadi pengalaman yang sifatnya batin dan berhubungan dengan kekhawatiran dan kegugupan. Kaum introvert yang berfokus pada diri sendiri dan berhubungan dengan pikiran dan refleksi menemukan bahwa mereka akan lebih lama berfokus pada pikiran yang cemas atau khawatir.

Ini tentu berbanding terbalik dengan kaum ekstrovert yang mungkin lebih cepat bertindak atau mengalihkan kecemasan dengan berinteraksi dengan orang. Dilansir dari psychologyjunkie, ada 8 tipe kepribadian mbti yang paling rentan terkena anxious atau kecemasan, sebagai berikut.

1. ISFJ

ISFJ memiliki rutinitas, stabilitas, dan kepastian dalam hidupnya. Kecemasan yang dialami oleh orang dengan tipe MBTI ini sering dipicu oleh penolakan terhadap perubahan. Berbagai perubahan yang tidak terduga dapat membuat mereka kewalahan. Mereka juga cenderung mendambakan lingkungan yang tenang.

Dering telpon, lampu terang, atau hal yang mendistraksi ketenangan akan membuat mereka lebih mudah kelelahan. Selain itu, ISFJ juga cenderung merasa bertanggung jawab terhadap hidup orang-orang di sekitar mereka. Makanya sering kali tipe ini berusaha menjaga orang lain sebaik mungkin sementara badan habis babak belur.

2. ISTJ

ISTJ merupakan tipe MBTI yang tidak terduga. Mereka adalah tipe logis, praktis, dan sering kali menyembunyikan emosi mereka. Sering kali penampilan luar bisa sangat menipu apa yang sebenarnya mereka rasakan. ISTJ menyukai dunia yang stabil, tenang, dan rutin.

Salah satu hal yang tidak mereka sukai adalah ketidakpastian. Mereka ingin terlihat seperti bisa mengatasi berbagai hal. Membiarkan orang-orang dapat mengandalkan mereka dan terlihat kompeten. Aslinya, tipe ini memiliki batas yang dapat meledak sewaktu-waktu.

Buat ISTJ, anxious sering kali muncul saat mereka merasa ada sesuatu yang lepas dari kontrol mereka. Selain itu, mereka juga takut belum cukup siap untuk menghadapi masalah potensial.

3. INFJ

INFJ terkenal karena empati dan wawasan mereka. Ini bisa menjadi berkah sekaligus kutukan. Berkah karena mereka akan sangat mendukung dan peduli terhadap orang lain, tetapi juga kutukan karena mereka dapat 'menyerap' perasaan orang lain hingga membuatnya lelah.

Kecenderungan menganggap masalah orang lain sebagai masalah mereka dapat meningkatkan tingkat kecemasan mereka, terutama ketika mereka merasa bertanggung jawab atas kesejahteraan emosi orang di sekitarnya.