Menurut Psikologi, Ada 9 Kebiasaan yang Bisa Menyembuhkan Patah Hati, Salah Satunya Berhubungan Kembali dengan Alam

JawaPos.com - Saat kita mengalami patah hati, dunia terasa akan runtuh, dan hari terasa tidak menyenangkan seperti biasanya. Sehingga perasaan itu akan berdampak pada tingkat produktivitas seseorang.

Ketika dilanda patah hati, tidak ada semangat untuk beraktivitas, mengurung diri di kamar, tidak mau makan, bahkan parahnya ingin mengakhiri hidup saat itu juga.

Tentunya, rasa patah hati itu harus kita kendalikan. Bukan menyangkal atas emosi yang dirasakan, tapi tidak perlu berlarut-larut dalam kesedihan dan mampu bangkit dari keterpurukan.

Mengutip dari laman Psikogenesis pada (06/09) patah hati itu bermula dari jatuh hati, perasaan itu berawal pada saat kita mulai mengenal cinta pada seseorang.

Kemudian, patah hati itu sendiri dipercaya merupakan akibat dari putusnya hubungan antara dua orang atau lebih dan diantara mereka muncul rasa bersalah yang berbeda-beda.

Melansir dari laman Hack Spirit pada (06/09) menurut psikologi, ada 9 kebiasaan yang bisa menyembuhkan patah hati, diantaranya :

1. Berhubungan Kembali dengan Alam

Baca Juga: Sisihkan Barang Bukti Sabu-Sabu, Oknum Anggota Polresta Barelang Kena Sanksi Tegas

Ada sesuatu yang sangat menenangkan saat berada di alam, yaitu udara segar, hijaunya pepohonan, ketenangan, semuanya turut menambah rasa damai dan tenteram.

Psikolog sering menyarankan lebih baik menghabiskan waktu di luar ruangan sebagai cara untuk menyembuhkan patah hati, hal tersebut mengungkapkan bahwa alam memiliki cara tersendiri untuk menempatkan masalah kita ke dalam perspektif yang tepat.

2. Perawatan Diri

Saat patah hati, kita seringkali mengabaikan perawatan diri, sangat mudah untuk lupa makan, tidur, atau bahkan mandi.

Baca Juga: Uang Tak Pernah Habis! 10 Weton yang Sering Mendapat Rezeki dan Harta Tak Terduga Menurut Primbon Jawa

Para psikolog menekankan bahwa menjaga kesehatan fisik adalah langkah pertama menuju pemulihan emosional.

Tak perlu ikut gym atau pelatihan yoga, kamu hanya konsumsi makanan gizi seimbang, tidur secara teratur, dan meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai.