JawaPos.Com - Jahe telah dikenal sebagai rempah dan juga superfood yang sangat familiar.
Hal ini dikarenakan, jahe memiliki manfaat serbaguna yang tidak hanya untuk bumbu masakan, tetapi juga sebagai obat tradisional.
Dikutip dari Healthline, jahe memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Setidaknya, inilah lima manfaat utama jahe yang mungkin belum kamu ketahui.
1. Meredakan Mual dan Muntah
Jahe terkenal efektif dalam mengatasi mual dan muntah, termasuk mual yang disebabkan oleh kehamilan, kemoterapi, atau mabuk perjalanan.
Kandungan gingerol dalam jahe membantu menenangkan saluran pencernaan dan meredakan gejala mual.
Minum teh jahe atau mengunyah potongan kecil jahe segar bisa membantu meredakan mual dengan cepat.
2. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan.
Jahe dapat digunakan untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, dan gejala osteoarthritis.
Mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
3. Meningkatkan Pencernaan
Jahe dapat meningkatkan pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus.
Jahe membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.
Minum air jahe hangat setelah makan dapat membantu pencernaan dan mencegah masalah perut.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Jahe bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet untuk penderita diabetes tipe 2.
Mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Jahe memiliki sifat antiseptik dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Jahe dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, bekas luka, dan penuaan dini.
Menggunakan masker jahe atau mengonsumsi jahe secara rutin dapat membantu kulit terlihat lebih sehat, cerah, dan bebas masalah.
***