JawaPos.com – Labu siam merupakan salah satu jenis sayuran sayuran yang baik dikonsumsi untuk menjadi bahan makanan pendamping air susu ibu (MPASI).
Sayuran labu siam ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, vitamin C, vitamin K, tembaga, folat, magnesium, dan nutrisi lainnya.
Berikut ini merupakan enam manfaat konsumsi labu siam untuk MPASI pada bayi yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Kamis (25/7).
Baca Juga: Asmirandah dan Jonas Rivanno Selalu Manfaatkan Waktu Luang Quality Time, Ingin Punya Anak Lagi
- Melancarkan Pencernaan
Manfaat pertama dari mengkonsumsi labu siam, yaitu dapat melancarkan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi.
Kandungan serat yang ada di dalam labu siam dapat melancarkan gerak usus sekaligus dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
- Meningkatkan Perkembangan Otak dan Saraf
Selanjutnya, yaitu dapat meningkatkan perkembangan otak dan saraf pada bayi. Hal ini karena labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat.
Baca Juga: Jatuh Cinta Tak Semudah Membalikan Telapak Tangan, 4 Zodiak Ini Paling Hati-Hati dalam Urusan Asmara
Tak hanya itu saja, labu siam juga mengandung asam folat yang dapat mengurangi risiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.
- Menjaga Energi Bayi
Sayuran labu siam ini dipercaya dapat menjaga energi bayi agar aktif sepanjang hari. Labu siam memiliki nutrisi penting untuk tubuh, yaitu karbohidrat.
Kandungan karbohidrat yang ada di dalam sayuran labu siam dapat menjaga stamina bayi serta meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
Baca Juga: Menurut Astrologi, 3 Zodiak Ini Paling Rentan Mengalami Kenaikan Berat Badan, Kok Bisa?
- Mengoptimalkan Penglihatan
Kamu dapat menambahkan sayuran untuk dapat meningkatkan kesehatan mata anak. Tak hanya wortel saja, kamu juga bisa memberikan labu siam sebagai menu MPASI pada anak.
Labu siam memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang dipercaya dapat mencegah berbagai paparan radikal bebas pada area mata, sehingga dapat menurunkan berbagai penyakit pada mata.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Labu siam memiliki kandungan kalium, serat, dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Ramalan Karir dan Keuangan Zodiak Virgo, Sagitarius, Capricorn dan Cancer Minggu ini 22-28 Juli 2024
Kandungan kalium yang ada di dalam labu siam merupakan salah satu jenis mineral dan elektrolit yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sedangkan kandungan serat dan antioksidan yang ada di dalam labu siam dapat mengurangi kolesterol jahat serta mencegah penyumbatan di pembuluh darah jantung atau aterosklerosis.
- Menurunkan Risiko Terkena Kanker
Manfaat labu siam lainnya, yaitu dapat menurunkan risiko terkena kanker karena sayuran ini memiliki kandungan antioksidan, seperti beta karoten, flavonoid, dan polifenol.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pantai yang Anda Pilih Dapat Mengungkapkan Karakter Terdalam Anda!
Kandungan antioksidan diketahui dapat menghambat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker yang ada di dalam tubuh.
Nah itu dia informasi mengenai enam manfaat konsumsi labu siam untuk MPASI pada bayi.