alexametrics

Tips Persiapan Vaksinasi Covid-19 Biar Kekebalan Terbentuk Maksimal

17 Mei 2022, 10:22:48 WIB

JawaPos.com – Kepala Badan Intelijen Negara Daerah Kalimantan Tengah (Kabinda Kalteng) Brigjen TNI Sinyo membeberkan beberapa persiapan penting yang dilakukan sebelum dan setelah vaksinasi Covid-19. Hal itu supaya kekebalan terbentuk maksimal.

Di antaranya, memastikan kondisi kesehatan sedang baik, terutama bagi pemilik komorbid. Bagi pemilik komorbid seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau infeksi HIV, sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dulu sebelum divaksin.

“Selain itu, sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol setidaknya 2 hari sebelum dan 2 minggu setelah vaksin. Karena mengonsumsi alkohol disebut mampu mengurangi kemampuan kerja vaksin dalam beberapa minggu pertama setelah penyuntikan,” kata Kabinda Kalteng, Brigjen TNI Sinyo, seperti dikutip Selasa (17/5).

Kemudian, istirahat atau tidur yang cukup dan hindari olahraga berlebihan. Usahakan untuk tidak begadang dan cukupi waktu istirahat dengan tidur selama 7 sampai 9 jam setiap malamnya.

“Disarankan tidak melakukan aktivitas berat atau olahraga terlalu berlebihan, karena hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh,” tuturnya.

Selanjutnya yang tak kalah penting, sebut Sinyo, adalah mengelola stres. Karena stres tinggi sangat berpengaruh pada kerja imun. “Stres berkepanjangan bisa meningkatkan produksi kortisol dan stres oksidatif pada tubuh, sekaligus menurunkan tingkat limfosit (sel darah putih) yang berfungsi mencegah infeksi,” ujarnya.

Menurut Brigjen Sinyo, sampai saat ini Binda Kalteng terus memacu capaian vaksinasi Covid-19 di Kalteng. Terutama untuk dosis dua dan booster. Karena berdasarkan data manual Dinas Kesehatan Provinsi Kalimantan Tengah, realisasi capaian vaksinasi per 13 Mei 2022, dari total target 2.036.104 orang, realisasi untuk dosis satu telah mencapai 20.020.841 atau 99,25 persen, dosis dua sebanyak 1.686.581 atau 82,83 persen, dan dosis booster 375.150 atau 18,42 persen.

“Semua dosis harus kita tuntaskan. Khusus untuk dosis dua dan booster ini harus terus kita pacu agar capaiannya juga cepat meningkat dari hari ke hari,” ungkap Sinyo.

Untuk mendukung percepatan capaian vaksinasi ini, jelas Sinyo, pihak Binda Kalteng sejak awal 2022 lalu telah melaksanakan kegiatan vaksinasi setiap hari di hampir seluruh daerah di Bumi Tambun Bungai.

Dalam sehari, Binda Kalteng menargetkan bisa menyuntikkan hingga 5.000 dosis di semua kabupaten/kota. “Untuk capaian vaksinasi selama Mei 2022 mencapai 144.767 orang atau 93,40 persen dari target bulanan 155 ribu dosis,” ungkap Sinyo.

Editor : Bintang Pradewo

Saksikan video menarik berikut ini: