Mau Awet Muda dan Tetap Langsing, Konsumsi Makanan Kaya Serat

14 April 2021, 12:21:45 WIB

JawaPos.com – Seiring bertambahnya usia, biasanya tubuh menjadi mudah gemuk serta kulit pun menjadi keriput hingga tampak kusam dan mengendur. Hal ini disebabkan metabolisme yang melambat dan semakin berkurangnya produksi kolagen di tubuh.

Metabolisme yang melambat biasanya disebabkan oleh kurangnya konsumsi serat. Tubuh yang kekurangan serat akan mudah merasa lapar dan sulit buang air besar sehingga membuat tubuh menjadi mudah gemuk.

Praktisi dari Liomi Suplemen Fiber Collagen Dedy Dharma Mulyawan menjelaskan, semakin tua usia maka semakin sulit bagi tubuh untuk memproduksi kolagen. Berkurangnya produksi kolagen di tubuh menyebabkan kulit menjadi keriput dan tampak kusam serta mengendur, karena kolagen adalah protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas dan kekencangan kulit serta kesehatan sendi.

’’Masalah-masalah ini sebenarnya biasa diatasi dengan mengonsumsi makanan tinggi kolagen dan makanan berserat tinggi. Mengonsumsi makanan yang tinggi kolagen dapat mengurangi tanda-tanda penuaan serta membantu menjaga kulit agar tetap bersinar dan lembut,’’ katanya secara daring baru-baru ini.

Sementara itu, kata dia, makanan berserat tinggi dapat membuat tubuh merasa kenyang dan menurunkan nafsu makan sehingga membantu mengatur berat badan. Ketika seseorang merasa kenyang, ia cenderung berhenti makan yang menyebabkan berkurangnya konsumsi kalori.

Kaum hawa bisa mengonsumsi asupan kaya kolagen, serat Pysillium Husk, antioksidan, dan probiotik (lactobacillius acidophilus). Sehingga membantu membuang lemak, kolesterol, dan gula pada makanan serta menjaga kekenyalan kulit.

Editor : Dinarsa Kurniawan

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:


Close Ads