alexametrics

Mudah Sakit dan Lelah Gejala Kekurangan Vitamin D, Atasi dengan 3 Cara

14 Januari 2022, 15:58:42 WIB

Apa saja gejala kekurangan vitamin D?
Beberapa gejala defisiensi vitamin D yang dapat ditunjukkan oleh tubuh. Seseorang menjadi rentan sakit dan cepat lelah.

Rendahnya daya tahan tubuh sehingga lebih mudah terkena infeksi, sering merasa lelah, sakit tulang dan otot, serta penyembuhan luka terganggu atau lama. Tak hanya itu, risiko terhadap penyakit lain juga bisa meningkat.

Misalnya seperti gangguan autoimun, diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker, serta komplikasi terkait kehamilan. Anak-anak yang mengonsumsi ASI dengan vitamin D yang tidak memadai pun memiliki risiko kemungkinan menderita rakhitis.

“Oleh sebab itu, langkah-langkah khusus untuk menghindari terjadinya defisiensi vitamin D ini sangat dibutuhkan, agar mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus menjaga tubuh dari penyakit,” tambah dr. Adam.

Makanya ia memberikan 3 langkah yang dapat dilakukan oleh masyarakat guna mencegah terjadinya defisiensi vitamin D. Apa saja?

1. Cek Kadar Vitamin D

Editor : Dinarsa Kurniawan

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:



Close Ads