alexametrics

5 Jurus Psikiater Atasi Cemas Hadapi Vaksinasi Covid-19

13 Januari 2021, 14:17:08 WIB

JawaPos.com – Menjelang vaksinasi Covid-19 dengan vaksin Sinovac untuk khalayak umum, sebagian masyarakat masih merasa ragu dan cemas. Hal itu dinilai wajar karena informasi seputar vaksin hingga saat ini masih simpang siur dan banyak hoaks.

Psikiater RS Jiwa dr.H.Marzoeki Mahdi dan RS Siloam Bogor dr.Lahargo Kembaren, SpKJ menjelaskan, vaksin dinilai memunculkan ambivalensi tersendiri di tengah masyarakat. Ada yang semangat seolah menemukan harapan baru, tapi ada juga yang cemas, khawatir, curiga dan takut.

Bagaimana cara mengatasi rasa cemas terhadap vaksin Covid-19? Berikut adalah tips mengatasi cemas terhadap Vaksin Covid-19 :

 

1. Cari Teman Bicara

Rasa cemas, takut, khawatir terhadap pelaksanaan vaksin Covid-19 adalah hal yang wajar dan alamiah. Ceritakan mengenai perasaan tersebut pada orang yang kita percaya agar bisa lebih lega.

 

2. Cari Informasi yang Terpercaya

Cari informasi dari sumber yang dapat dipercaya. Rasa takut dan cemas biasanya muncul karena ketidaktahuan. Cari tahu sebanyak-banyaknya terutama mengenal apa yang kita khawatirkan, misalnya efek samping dan bagaimana mengatasinya, bagaimana rekomendasinya, seperti apa proses pembuatan vaksin dan lainnya.

 

3. Awas Hoax

Hindari berita berita yang tidak jelas sumber dan kebenarannya, yang sifatnya menakut-nakuti. Berita hoax yang tidak jelas akan menambah kecemasan kita. Hindari juga meneruskan berita berita yang demikian ke orang lain. ‘Saring sebelum sharing’

 

4. Pertimbangkan Untung dan Risikonya

Bila tidak divaksin maka risiko tertular virus Korona tetap besar yang dapat menimbulkan kesakitan dan kematian. Kita memang tidak mengetahui semuanya, tetapi vaksin akan meningkatkan imunitas tubuh kita melawan infeksi virus Korona dan risiko menularkan ke orang lain juga berkurang.

 

5.  Perkuat Harapan

Buat keputusan yang bulat bahwa apa yang akan dilakukan adalah untuk membawa kebaikan. Jangan membuat keputusan berdasarkan kecemasan dan ketakutan. Buatlah keputusan berdasarkan harapan dan kemungkinan.

Editor : Banu Adikara

Reporter : Marieska Harya Virdhani


Close Ads