alexametrics

5 Cara Mudah untuk Diet Agar Tetap Langsing Usai Puasa dan Lebaran

8 Mei 2022, 11:33:54 WIB

JawaPos.com – Setelah 30 hari berpuasa di bulan Ramadan, Idul Fitri menyajikan makanan lezat, mewah, dan bersantan. Kunjungan sanak saudara dari rumah ke rumah membuat tubuh dengan cepat membengkak. Cobalah cek timbangan berat badan Anda.

Jika ingin tubuh kembali langsing, di masa transisi ini pastikan transisi ke diet normal setelah Ramadan untuk menghindari masalah kesehatan. Sehingga anda terhindar dari obesitas.

“Tetaplah mengembangkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Dengarkan tubuh Anda dan latih kontrol diet,” kata Ahli Diet Klinis, Rumah Sakit Thumbay Fujairah, Javeria Qureshi, seperti dilansir dari Khaleej Times, Minggu (8/5).

Pulihkan metabolisme dimulai dengan mendapatkan rutinitas tidur, hidrasi, dan nutrisi. Cobalah untuk lakukan dengan 5 cara ini :

1. Jangan lewatkan sarapan

Setelah sebulan tidak sarapan, tubuh perlu merekonstruksi dirinya untuk mulai makan lagi di pagi hari. Oleh karena itu, mulailah dengan mengulangi apa yang anda lakukan selama berbuka puasa di bulan Ramadan.

Editor : Kuswandi

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:


Close Ads