alexametrics

Punya Riwayat Stroke, Dokter Bilang Perbanyak Protein saat Berbuka

4 April 2022, 11:18:14 WIB

JawaPos.com–Dokter spesialis saraf Untung Gunarto mengingatkan seseorang dengan riwayat penyakit stroke harus memperbanyak asupan protein dan serat ketika berbuka puasa atau makan sahur.

”Ketika berbuka atau sahur selama Ramadan, seseorang dengan riwayat stroke perlu mengendalikan makanan berbahan dasar tepung dan gula. Perbanyak serat dan protein,” kata Untung seperti dilansir dari Antara di Purwokerto, Jawa Tengah, Senin (4/4).

Pelaksana Tugas Direktur RSUD Margono Soekarjo (RSMS) Purwokerto tersebut menjelaskan, seseorang dengan riwayat penyakit stroke bisa tetap berpuasa karena sangat bermanfaat dan berdampak baik bagi kesehatan tubuh. ”Bisa tetap puasa, asal tetap perhatikan asupan makanan dan juga memperbanyak konsumsi air putih selama berbuka puasa hingga sahur,” ujar Untung.

Selain itu, lanjut dia, seseorang dengan riwayat penyakit stroke harus menghindari paparan panas atau berkeringat berlebihan. ”Cari tempat yang nyaman, pada sore hari menjelang berbuka bisa sedikit olahraga ringan seperti senam dengan gerakan-gerakan sederhana. Bahkan gerakan saat beribadah salat juga bisa menjadi bagian dari relaksasi,” papar Untung.

Untung menambahkan, seseorang dengan riwayat stroke juga perlu menghindari makanan yang cenderung merangsang batuk, membuat sembelit, dan merangsang BAK.

”Tetap jaga asupan gizi seimbang selama Ramadan, hindari makanan bertepung dan gula secara berlebihan, pastikan kandungan makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak juga mikronutrien seperti vitamin dan mineral serta air telah tercukupi dengan baik,” tutur Untung.

Editor : Latu Ratri Mubyarsah

Reporter : Antara

Saksikan video menarik berikut ini: