alexametrics

Ingin Gula Darah Tetap Stabil, Lakukan 7 Cara Mudah Cegah Diabetes

3 Juli 2022, 19:16:57 WIB

JawaPos.com – Kadar gula darah yang melebihi batas normal bakal berujung pada diabetes. Untuk membuat gula darah tetap stabil salah satunya adalah dengan diet dan hidup sehat.

Kebiasaan mengonsumsi makanan manis, makan berlebih, hingga kurang olahraga dapat membuat kadar gula darah melonjak. Sejumlah ahli memberikan tips bagaimana gula darah tetap stabil.

“Cobalah mengelola nutrisi, tingkat aktivitas, dan berat badan untuk mengendalikan gula darah,” kata Edukator diabetes Megan Asterino-McGeean, BSN, RN, CDCES seperti dilansir dari Cleaveland Clinic, Minggu (3/7)

Sebelum berujung pada obat-obatan dalam kondisi komplikasi, cobalah mencegahnya dengan cara sederhana. Bagaimana caranya?

1. Tinggalkan Minuman Manis

Minuman yang dimaniskan dengan gula adalah satu alasan penyebah gula darah tinggi. Batasi atau bahkan tinggalkan sama sekali akan menurunkan gula darah, serta membantu penurunan berat badan

Editor : Dimas Ryandi

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini: