5 Penyebab dan Dampak Kekurangan Vitamin D, Kamu Wajib Tahu!

JawaPos.com - Vitamin D berguna dalam menjaga kesehatan tulang dan membantu penyerapan kalsium bagi tubuh manusia.

Bagi orang yang tidak memiliki kondisi medis tertentu dan rutin menjalani pola hidup sehat, kekurangan vitamin D sebenarnya cukup jarang terjadi.

Tentu, kebutuhan vitamin D bagi manusia berbeda-beda, tergantung usianya. Pada bayi, asupan vitamin D yang perlu dipenuhi setiap harinya adalah 10 mcg (400 IU).

Kemudian, kebutuhan vitamin D pada anak-anak dan orang dewasa adalah 15 mcg (600 IU) per hari, dan lansia sekitar 20 mcg (800 IU) per hari.

Jika kekurangan vitamin D kronis atau parah, penurunan penyerapan kalsium dan fosfor oleh usus menyebabkan hipokalsemia (kadar kalsium rendah dalam darah).

Hal ini menyebabkan hiperparatiroidisme sekunder (paratiroid yang terlalu aktif berusaha menjaga kadar kalsium darah tetap normal).

Melalui artikel ini, kita akan membahas apa saja penyebab dan dampak kekurangan vitamin D pada manusia dikutip melalui Medical News Today (26/9).

Penyebab Kekurangan Vitamin D

Ada beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab seseorang kekurangan vitamin D. Seperti kurangnya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D karena diet yang ekstrim.

Kemudian, kurang atau jarang terpapar sinar matahari secara langsung dan warna kulit lebih gelap.

Selanjutnya penyakit atau kondisi medis tertentu seperti hiperparatiroidisme, osteoporosis, kerusakan hati dan ginjal, tuberkulosis, kanker, serta gangguan pencernaan.

Tak lupa obesitas, efek samping obat-obatan seperti obat antikejang, obat penurun kolesterol cholestyramine, kortikosteroid, anti jamur, dan pengobatan HIV.

Dampak Kekurangan Vitamin D

Ada berbagai macam dampak dari kekurangan vitamin D yang perlu diwaspadai.

Seperti meningkatnya risiko infeksi, osteoporosis, penyakit jantung, gangguan reproduksi hingga memicu depresi.