6 Manfaat Mengonsumi Srikaya, Salah Satunya Baik Untuk Kesehatan Kulit

JawaPos.com - Buah srikaya memiliki kulit yang berbentuk seperti sisik atau duri yang lembut. Kulitnya berwarna hijau hingga hijau kekuningan saat matang.

Daging buahnya berwarna putih atau krem, memiliki tekstur lembut seperti krim, dan bijinya besar serta hitam.

Buah srikaya dikenal dengan rasa manis dan sedikit asam yang mirip dengan kombinasi rasa nanas dan pisang.

Teksturnya yang lembut membuatnya sering disebut sebagai "buah krim."

Srikaya kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Nutrisi utama dalam srikaya termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan mangan.

Buah srikaya, atau sering disebut juga sebagai cherimoya, dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Berdasarkan informasi dari Mayo Clinic dan sumber terkait, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya:

1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Buah srikaya mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, magnesium, dan mangan.

Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 mendukung fungsi neurologis dan metabolisme.

2. Antioksidan

Buah srikaya kaya akan antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penuaan dini.

3. Kesehatan Pencernaan

Kandungan serat dalam buah srikaya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat mendukung fungsi usus yang sehat dan dapat mencegah sembelit.

4. Dukungan Kesehatan Jantung