Iklan Jitu 
Jarang Diketahui, 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Orang Dewasa
Ilustrasi tidur siang di tempat kerja/Pexels.com/Marcus Aurelius
JawaPos.com - Tidur siang ternyata tak hanya memiliki banyak manfaat bagi anak-anak tapi juga orang dewasa.
Banyak manfaat tidur siang yang jarang diketahui oleh orang-orang.
Seperti dikutip dari laman WebMD, berikut sederet manfaat tidur siang bagi kesehatan orang dewasa:
1. Memperbaiki mood Jika Anda sedang merasa down, cobalah tidur siang untuk memperbaiki atau menyegarkan mood Anda.
Tidur siang yang terlalu lama atau dilakukan terlalu dekat dengan waktu tidur malam utama dapat mengganggu pola tidur malam dan menyebabkan sulit tidur di malam hari.
Jadi, jika Anda memilih untuk tidur siang, disarankan untuk menjaga durasi tidur yang singkat (sekitar 20-30 menit) dan mencoba melakukannya pada waktu yang tidak akan mengganggu tidur malam Anda.
Selalu diperhatikan bahwa preferensi tidur dapat bervariasi dari individu ke individu.
Tags
Artikel Terkait
Kurang Tidur Saat Puasa? Coba 7 Tips Mengatur Waktu Tidur Selama Bulan Ramadhan Ini
Kamis, 12 Maret 2026 | 21.28 WIB
Jangan Langsung Tidur setelah Sahur! Bisa Picu Asam Lambung hingga Penyakit Jantung
Senin, 23 Februari 2026 | 20.21 WIB
Terpopuler
Dana Desa Terpangkas untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Infrastruktur Sebagian Desa di Tulungagung Tak Sesuai Rencana
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
12 Spot Kuliner Bakso di Bandung yang Terkenal karena Tekstur Dagingnya yang Juara
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
18 Rekomendasi Sarapan Pagi di Bandung Paling Sedap, Sederet Kuliner Mantap yang Wajid Disantap
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
10 Spot Mie Kocok di Bandung Terenak, Kuliner Khas dengan Kuah Kental dan Bumbu Tradisional
12 Restoran Seafood Terenak di Bandung, Surganya Kuliner Laut yang Tak Pernah Sepi Pengunjung
15 Kuliner Bakso di Solo yang Selalu Jadi Incaran, dari yang Paling Legend hingga yang Kekinian
Jadwal Thomas Cup 2026 Indonesia vs Aljazair, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Laga Perdana Wajib Menang!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
