10 Kebiasaan Harian Sederhana yang Mampu Mengisi Kekosongan Hidupmu

JawaPos.com - Merasa tidak bahagia dan hampa meskipun sudah punya pekerjaan mapan atau keluarga adalah hal wajar. Perasaan ini mungkin tidak berasal dari kurangnya pencapaian atau hal lain. Namun, perasaan ini muncul dari cara kita menjalani keseharian yang monoton.

Melansir dari Geediting.com Rabu (6/8), ada sepuluh kebiasaan harian yang bisa mengubah perasaan tersebut.

Kebiasaan ini membantu penulisnya merasa lebih berharga dan tidak kosong lagi. Mari kita simak kebiasaan apa saja yang berhasil mengubah hidupnya itu.

1. Tidak Mengawali Hari dengan Ponsel

Ponsel sering kali menjadi hal pertama yang dilihat banyak orang di pagi hari. Namun, penulis memulai harinya dengan duduk tenang bersama kopi selama sepuluh menit. Dia memberi otaknya waktu untuk bersiap di pagi yang damai.

2. Berjalan Kaki Setiap Hari di Luar Ruangan

Berjalan di luar tanpa menggunakan headphone memberinya kesempatan untuk memperhatikan lingkungan. Kebiasaan ini memberi pikirannya ruang untuk mengembara dan menjadi lebih tenang.

3. Bertanya kepada Orang Lain "Apa Kabarmu Sebenarnya?"

Bertanya dengan serius tentang kondisi orang lain dan benar-benar mendengarkan jawabannya adalah hal penting. Kebiasaan ini telah membantunya menjalin koneksi yang lebih dalam.

4. Mengurangi Waktu Melihat Berita dan Media Sosial

Penulis membatasi dirinya hanya 15 menit untuk memeriksa media sosial. Hal ini membantunya mengurangi kecemasan serta merasa lebih hadir.

5. Menyiapkan Makanan Sendiri dengan Sengaja

Penulis memperlambat proses membuat dan menikmati makanannya sendiri. Dia menggunakan piring sungguhan dan tidak mengerjakan hal lain saat makan.

6. Menetapkan Satu Tujuan Bermakna Setiap Pagi

Penulis hanya fokus pada satu tugas penting untuk hari itu. Kebiasaan ini membantunya merasa memiliki tujuan yang konsisten setiap hari.