alexametrics

Dipengaruhi Hormon Kortisol, Ikuti 7 Tips Redam Marah Selama Berpuasa

22 April 2021, 04:10:25 WIB

Marah yang terlalu hebat dan terus menerus berulang jelas akan sangat mengganggu. Menurut dr. Lahargo, marah bisa diredam dengan melakukan ‘Anger Management’ (manajemen marah) untuk dapat mengontrol marah agar tidak terjadi hal yang merugikan. Begini caranya :

1. Apa Pemicunya

Kenali ‘triggers’ yang memicu marah dan menghindarinya

2. Hindari

Tinggalkan segera situasi, keadaan, tempat saat marah terjadi, tenangkan diri sampai terjadi ‘cooling down’

3. Tarik Napas

Editor : Nurul Adriyana Salbiah

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Saksikan video menarik berikut ini:



Close Ads