JawaPos-com-Puasa adalah salah satu ibadah yang umum dijalankan oleh umat Muslim. Selain puasa selama Ramadan yang menjadi ibadah wajib, umat Islam juga biasa menjalankan puasa Senin-Kamis sebagai ibadah sunnah.

Lalu, kenapa harus ada puasa sunnah pada Senin dan Kamis? ’’Pada hari Senin Nabi Muhammad SAW, pada hari itu juga Rasulullah dibangkitkan,’’ ungkap pengkhotbah kondang Ustaz Abdul Somad seperti dikutip dari kanal YouTube-nya. ’’Kemudian pada hari Kamis semua amalan diangkat,’’ tambah dia.

Lebih jauh lagi, selain menjadi salah satu amalan untuk mendapatkan pahala, puasa Senin-Kamis juga mendatangkan banyak manfaat bagi kesehatan jika dijalankan secara rutin.

Dinas Kesehatan Provinsi Sumatera Utara menuliskan di laman resminya, bahwa puasa pada Senin dan Kamis dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan tekanan gula darah, sampai mempunya khasiat untuk menurunkan berat badan.

 Baca Juga: Catatkan Kinerja Positif pada 2022, J Trust Bank Raih Indonesia Top Bank Award 2023

Kemudian, berikut ini adalah bacaaan niat puasa Senin-Kamis bererta artinya:

Niat puasa sunah Senin

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal Lillaahi ta’aalaa.

Artinya: Saya niat puasa pada hari Senin, sunah karena Allah ta’aalaa

Niat puasa sunah Kamis

نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Nawaitu shouma yaumal khomiisi sunnatal Lillaahi ta’aalaa

Artinya: Saya niat puasa pada hari kamis, sunat karena Allah ta’aalaa. (*)