JawaPos.com–Bulan Ramadhan tidak hanya mengubah pola makan, tetapi juga ritme tubuh secara keseluruhan. Perubahan waktu makan, jam tidur yang lebih pendek, hingga berkurangnya asupan cairan di siang hari dapat memengaruhi kondisi kulit.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa perubahan pola hidup selama puasa dapat menurunkan tingkat hidrasi kulit. Akibatnya, kulit lebih mudah terasa kering, sensitif, bahkan rentan berjerawat atau breakout.

Kondisi ini juga kerap membuat tampilan wajah tampak kusam dan makeup tidak bertahan lama. Co-founder & CMO Social Bella Chrisanti Indiana mengatakan, perubahan ritme tubuh selama Ramadhan memang sering diikuti perubahan kebutuhan kulit.

Baca Juga: Koleksi Sarimbit untuk Lebaran, Terinspirasi dari Perempuan Mesir yang Tangguh dalam Islam

”Ketika ritme tubuh berubah, kebutuhan kulit pun ikut berubah. Karena itu rutinitas perawatan sebaiknya disesuaikan agar tetap efektif selama bulan puasa,” ujar Chrisanti Indiana.

Agar kulit wajah tetap sehat dan segar selama menjalani ibadah puasa, ada beberapa langkah perawatan sederhana yang bisa dilakukan.

1. Jaga Hidrasi Kulit Sejak Malam Hari

Perawatan kulit sebelum tidur menjadi langkah penting selama Ramadhan. Meskipun waktu istirahat cenderung lebih singkat karena harus bangun sahur, kulit tetap membutuhkan hidrasi yang cukup.

Baca Juga: HR Dituntut Adaptif di Era Transformasi Digital, Praktisi SDM Soroti Pentingnya Reskilling dan Kepemimpinan Baru

Penggunaan masker wajah atau pelembap intensif pada malam hari dapat membantu menjaga kadar air di kulit. Sebagai contoh, beberapa produk hydrogel mask seperti COSRX The Peptide Collagen Lifting Glow Hydrogel Mask dikenal mengandung peptide dan kolagen yang membantu menjaga elastisitas sekaligus memberikan hidrasi tambahan pada kulit.

2. Gunakan Perawatan yang Lembut di Pagi Hari

Setelah sahur dan sebelum memulai aktivitas, penting untuk membersihkan dan melembapkan kulit dengan produk yang ringan dan tidak membuat kulit terasa berat.

Pembersih dan pelembap tubuh berbahan botanical juga kerap dipilih karena memberikan sensasi lembut di kulit. Misalnya produk body wash dan lotion dengan kandungan ekstrak tumbuhan seperti Pure Paw Paw Botanical Body Wash & Lotion yang diformulasikan untuk membantu menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.

Baca Juga: 5 Cara Efektif Mengembangkan Kepercayaan Diri Sejak Dini Menurut Psikologi

3. Perhatikan Kesehatan Kulit Kepala

Tak hanya kulit wajah, kulit kepala juga dapat terpengaruh selama Ramadhan. Kurangnya hidrasi dan perubahan pola tidur bisa membuat kulit kepala terasa lebih kering atau sensitif.

Beberapa perawatan kulit kepala menggunakan bahan alami seperti minyak tamanu yang dikenal dapat membantu menenangkan kulit kepala. Salah satu contohnya adalah Rated Green Real Tamanu Scalp Serum yang diformulasikan untuk menjaga keseimbangan kelembapan kulit kepala.

4. Waspadai Jerawat Akibat Perubahan Pola Hidup

Perubahan pola makan dan waktu istirahat selama Ramadhan juga dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit. Kondisi ini membuat kulit lebih mudah mengalami jerawat, terutama jika tidak dibarengi dengan perawatan yang tepat.

Baca Juga: Rajin Mencatat! 6 Kebiasaan Siswa Berprestasi yang Terbukti Meningkatkan Kualitas Belajar di Sekolah

Untuk membantu melindungi area kulit yang berjerawat, beberapa orang menggunakan acne patch berbahan hydrocolloid seperti Derma Angel Acne Patch Plus Flex Fit yang dirancang menutup area jerawat sekaligus membantu menjaga kebersihan kulit.

5. Pilih Makeup Ringan agar Kulit Tetap Bernapas

Selama Ramadhan, penggunaan makeup yang ringan sering menjadi pilihan yang lebih nyaman. Riasan dengan hasil natural dapat membantu wajah terlihat segar tanpa membuat kulit terasa berat.

Produk makeup dengan efek natural glow, seperti lip tint atau blush ringan, sering dipilih untuk menciptakan tampilan segar. Misalnya lip tint seperti Amuse Dew Tint Daisy yang memberikan rona lembut pada bibir dan pipi, serta maskara alis seperti Espoir The Brow Fixing Cara untuk merapikan alis dengan tampilan natural.

Baca Juga: Alih-alih Tampil Fresh dan Lebih Muda, 7 Kesalahan Fashion Ini Justru Membuat Anda Terlihat Lebih Tua, Simak dan Jangan Terapkan Lagi 

Menjaga Keseimbangan Kulit Selama Puasa

Merawat kulit selama Ramadhan pada dasarnya tidak harus dilakukan dengan rutinitas yang rumit. Pendekatan yang lebih sederhana namun tepat justru dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

Selain perawatan dari luar, penting juga menjaga hidrasi tubuh saat sahur dan berbuka, mengonsumsi makanan bergizi, serta memastikan waktu istirahat tetap cukup agar kulit tetap sehat sepanjang bulan puasa.