Tiga Cara Tepat Jaga Kesehatan Kulit Selama di Tanah Suci

JawaPos.com - Paparan sinar matahari dan suhu yang panas akan dialami para jamaah haji di tanah suci. Banyak cara yang bisa dilakukan agar kulit tetap terhidrasi di tengah suhu panas.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Rumah Sakit Angkatan Darat (RSAD) Denpasar, Bali, Laksmi Duarsa menjelaskan salah satunya dengan menggunakan krim tabir surya. Hal itu efektif melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

"Selain minum banyak, tabir surya untuk mencegah masuknya sinar matahari sangat diperlukan disini untuk mencegah agar kulit tidak terbakar dan menjadi hiperpigmentasi," katanya kepada JawaPos.com, Jumat (4/8).

1. Makan Buah dan Sayur Lebih Banyak
Para jamaah haji disarankan minum serta makan buah dan sayur jauh lebih banyak selama menjalankan ibadah haji. Pemondokan dan katering didorong untul menyediakan lebih banyak menu sayur dan buah agaar kulit jamaah haji terjaga.

"Karena di dalam buah dan sayur di samping ada kandungan airnya juga mengandung bahan vitamin yang dapat menjaga kondisi tubuh menjadi lebih sehat," kata Laksmi.

2. Tabir Surya
Tabir surya yang digunakan adalah yang mengandung SPF minimal 15. Kandungannya bisa dinaikkan sesuai kondisi kulit. Serta pemakaian tabir surya hendaknya diulang 4 sampai 5 jam terutama setelah wudhu.

3. Susu dan Vitamin
Susu, vitamin C dan E diperlukan bukan saja untuk kesehatan tapi diperlukan juga untuk kesehatan kulit.