Chicco Jerikho Punya Daftar Makanan Sehat, Apa Saja?

Foto : Rieska Virdhani/JPG/Chicco Jerikho

JawaPos.com – Aktor tampan Chicco Jerikho sangat menjaga pola makannya. Chicco sudah menyadari pola hidup sehat dengan pandai memilih makanan sehat. Chicco memiliki banyak daftar jenis makanan dan bahan bakunya untuk dijauhi. Pemain film Bukaan 8 ini lebih suka membawa bekal sendiri ke berbagai kegiatannya karena lebih sehat.

“Saya lebih mengatur ke pola makan sih. Diet sehat. Yang penting nutrisinya terpenuhi yang dibutuhkan sama badan. Supaya badan tetap fit. Setelah seharian agar kandungan protein seimbang, serat dan karbohidrat,” kata Chicco saat berkunjung ke kantor Jawa pos, Graha Pena, Jakarta, Selasa (14/2).

Chico memiliki daftar makanan yang dikurangi karena akan berdampak tidak sehat bagi tubuh, yaitu :

1. Minyak Goreng

Chicco berusaha untuk menjauhi minyak goreng dalam setiap makanannya. Dia lebih memilih makanan direbus seperti dada ayam fillet direbus dan sayur yang sehat.Chicco lebih memilih minyak zaitun karena lebih banyak mengandung lemak esensial.

2. Nasi Putih

Chicco juga mengurangi nasi putih dan lebih memilih beras merah. Baginya, nasi putih memiliki banyak kandungan gula. Beras merah lebih banyak serat dan rendah gula. Selain beras merah, Chicco juga menggantinya dengan pisang dan ubi. Chicco hanya sesekali makan nasi putih.

3. Daging Merah

Chicco berusaha mengurangi daging merah dan lebih memilih ayam dan telur sebagai asupan protein.Itu pun memasaknya dengan cara direbus.

Chicco juga mengungkapkan menu makannya dalam sehari. Chicco hanya menyantap karbohidrat saat siang hari. Untuk malam hari, dia melengkapi kebutuhan nutrisi bagi tubuhnya dengan serat dan protein, yaitu :

1. Sarapan

Chicco lebih suka makan telur rebus dilengkapi dengan buah pisang. Sesekali dia makan sereal atau oatmeal.

2. Makan Siang

Chicco memilih beras merah, sayur, dan protein yang direbus seperti dada ayam fillet. Untuk sayur, Chicco lebih suka sayur pare, singkong, daun pepaya, dan tauge.