Tingkatkan Fleksibilitas Tubuh, Penggawa Pesut Etam Lahap Menu Latihan Pilates

JawaPos.com - Pusamania Borneo FC (PBFC) terus menggenjot latihan jelang tampil di Liga 1. Saat tim yang tampil di Piala Presiden 2017 tengah berjuang, tim Pesut Etam untuk Liga 1 juga menggelar pemusatan latihan.

Semua menu latihan dilahap demi perkembangan pemain dan tim. Pelbagai program latihan pun diberikan. Salah satunya adalah peningkatan fleksibilitas pemain di atas lapangan. Menariknya, tim pelatih lantas memberikan menu latihan pilates.

Pilates merupakan teknik dalam senam yang berguna untuk memperkuat otot. Tentunya dengan mengandalkan pernapasan saat melakukannya. Pilates juga bisa meningkatkan keseimbangan.

Kendati pilates bukan latihan yang efektif untuk meningkatkan massa otot, namun baik untuk meningkatkan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, saat melakukan pilates, otot-otot tubuh akan meregang. Termasuk bagian persendian. Sehingga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh.

"Ini sudah menjadi salah satu bagian dari program di pramusim. Tentunya sebagai modal awal sebelum kompetisi panjang musim ini. Ini juga bagus untuk menambah kekuatan otot pemain sekaligus peregangan sebelum memasuki sesi latihan utama," ungkap pelatih Pesut Etam, Dragan Djukanovic, seperti dilansir laman resmi klub. (epr/JPG)