Ini Tujuh Makanan yang Bikin Berat Badan Naik dengan Cepat

JawaPos.com – Pola makan sehat dan olahraga adalah kunci untuk meraih tubuh yang bugar. Jika sudah kelebihan berat badan, banyak cara sehat untuk lebih ramping. Menurunkan berat badan bukan upaya yang mudah.

Kelebihan berat badan atau obesitas berpotensi terserang penyakit degeneratif. Masalah berat badan juga dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius seperti penyakit jantung, gangguan koroner, nyeri sendi, kolesterol, diabetes. Sadar sejak dini lebih baik untuk mencegah penyakit tersebut. Ada tujuh makanan versi Boldsky, Selasa (31/1) yang wajib dihindari jika ingin hidup sehat.

1. Popcorn Panggang

Makanan ringan yang satu ini popcorn disiapkan dalam oven biasanya banyak mengandung mentega dan garam. Cemilan ini membuatnya menjadi makanan yang dapat mempengaruhi kenaikan berat badan.

2. Smoothies

Smoothies buah memiliki kandungan gula yang tidak sehat.

3. Mocktail

Mocktail yang banyak dijual di bar, penuh dengan gula dan menyebabkan tubuh gemuk.

4. Makanan Beku Olahan

Makanan beku memang dapat menghemat waktu saat memasak, namun makanan beku olahan ini memiliki banyak kandungan pengawet dan kalori.

5. Roti Tawar

Beberapa potong roti dapat menambahkan banyak lemak yang tidak sehat dan kalori bagi tubuh.

6. Kentang

Kentang mengandung karbohidrat dan tinggi lemak, sehingga saat dijadikan cemilan tentu membuat berat badan bertambah.

7. Daging Merah