Orang yang Tumbuh dengan Perasaan Dirinya Tidak Menarik Biasanya Menunjukkan 7 Perilaku Ini Tanpa Disadari Menurut Psikologi

JawaPos.com - Tidak semua luka terlihat jelas di permukaan. Ada orang-orang yang tumbuh dengan keyakinan diam-diam bahwa mereka “tidak menarik”—baik secara fisik, sosial, maupun emosional.

Perasaan ini sering kali tidak muncul begitu saja, melainkan terbentuk dari pengalaman masa lalu: kritik berulang, perbandingan dengan orang lain, penolakan, atau kurangnya validasi.

Dilansir dari Expert Editor, menurut psikologi, keyakinan ini jarang disadari secara penuh. Namun, ia tercermin melalui berbagai pola perilaku sehari-hari. Tanpa disadari, orang yang merasa dirinya tidak menarik sering menunjukkan tanda-tanda berikut ini:

1. Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Orang yang merasa tidak menarik cenderung memiliki “inner critic” yang sangat kuat. Mereka sering mengkritik penampilan, cara bicara, bahkan kepribadian mereka sendiri.

Alih-alih melihat kelebihan, fokus mereka hampir selalu tertuju pada kekurangan. Hal ini membuat mereka sulit menerima pujian karena dalam pikiran mereka, pujian itu “tidak benar”.

2. Sulit Menerima Pujian

Ketika seseorang memuji mereka, respons yang muncul sering kali berupa:

“Ah, nggak juga kok.”
“Cuma kebetulan aja.”
“Kamu lebay deh.”

Secara psikologis, ini terjadi karena ada ketidaksesuaian antara cara mereka melihat diri sendiri dan cara orang lain melihat mereka. Otak cenderung menolak informasi yang bertentangan dengan keyakinan lama.

3. Menghindari Perhatian

Alih-alih menikmati sorotan, mereka justru merasa tidak nyaman ketika menjadi pusat perhatian. Mereka mungkin:

Menghindari tampil di depan umum
Tidak suka difoto
Menolak kesempatan tampil atau memimpin

Ini bukan karena tidak mampu, tetapi karena takut “terlihat buruk” di mata orang lain.

4. Terlalu Membandingkan Diri dengan Orang Lain