Iklan Jitu 
7 Makanan Sehat Ini Jadi Penyebab Perut Kembung, Apa Saja?
ilustrasi orang yang makan salad. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com - Perut kembung adalah salah satu keluhan pencernaan yang paling umum saat ini.
Beberapa orang mengonsumsi makanan sehat dan dalam beberapa menit, perut terasa kencang, berat, atau tidak nyaman.
Nyatanya kesehatan usus bersifat personal, bahkan makanan sehat pun dapat memicu ketidaknyamanan jika tidak ditangani dengan benar.
Dilansir ndtv, berikut tujuh makanan sehat yang sebenarnya dapat menyebabkan kembung.
1. Brokoli, kembang kol, kubis
Makanan ini kaya akan nutrisi tetapi juga mengandung senyawa seperti raffinose.
Bakteri usus akan memfermentasinya, yang dapat menyebabkan gas.
Bentuk mentahnya terasa lebih berat, jadi memasaknya akan membantu.
2. Kacang-kacangan dan lentil
Baik untuk protein dan serat, tetapi juga kaya akan oligosakarida.
Tags
Artikel Terkait
Hati-hati! 7 Makanan Sehat Ini Ternyata Bikin Berat Badan Bertambah
Sabtu, 4 April 2026 | 01.16 WIB
Ingin Kulit Glowing dan Sehat? Perhatikan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Anda Konsumsi
Senin, 30 Maret 2026 | 16.19 WIB
Atasi Gejala PCOS dengan 6 Makanan Sehat Ini, Wanita Harus Tahu
Senin, 23 Maret 2026 | 15.46 WIB
Terpopuler
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
10 Mall di Semarang yang Tak Pernah Sepi Pengunjung, Tempat Favorit untuk Belanja dan Nongkrong
14 Daftar Mall Terbaik di Bandung yang Selalu Ramai Dikunjungi, Lengkap untuk Shopping dan Hiburan Keluarga
11 Rekomendasi Mall Terbaik di Surabaya yang Bikin Betah Jalan-Jalan dan Susah Pulang
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
10 Rekomendasi Kuliner Bakmi Jawa di Surabaya, Pengunjung Sampe Rela Antre Demi Seporsi Kenikmatan Kuliner Malam Satu Ini!
18 Kuliner Mie Ayam di Yogyakarta yang Rasanya Autentik Tapi Harganya Cocok untuk Semua Kalangan Masyarakat
16 Kuliner Bakso di Yogyakarta yang Rasanya Dinilai Selalu Konsisten Enak, Bikin Para Pengunjung Ketagihan Datang Lagi
Bupati Roby Kurniawan Disebut Netizen Sebagai Bupati R yang Bikin Ayu Aulia Kehilangan Rahim
KPK Tindaklanjuti Pelaporan Dugaan Korupsi APBD Era Mantan Gubernur Sultra Nur Alam
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
