Mengintip 7 Khasiat Minum Teh Telang di Pagi Hari, Salah Satunya Redakan Stres

JawaPos.com – Secangkir teh yang menenangkan sering kali menjadi teman yang sempurna untuk memulai hari.

Saat aroma teh menyentuh bibir, ia tak sekadar panggilan bangun, melainkan ritual revitalisasi yang menentukan suasana hari.

Meskipun kafein dalam teh tradisional sering dianggap sebagai sumber efek menyegarkan, ada pilihan teh lain yang menentang anggapan ini.

Baca Juga: 6 Manfaat Teh Telang untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Berasal dari kelopak bunga Clitoria ternatea, teh biru atau teh telang kaya akan berbagai manfaat kesehatan. 

Salah satu keunggulan utamanya adalah bebas kafein, menjadikannya pilihan yang menenangkan untuk dinikmati saat pagi hari.

Dilansir English jagran, berikut tujuh khasiat minum teh bunga telang di pagi hari, alih-alih teh susu biasa atau bahkan teh hijau.

1. Kaya antioksidan

Kaya akan antioksidan, teh bunga telang juga merupakan sumber flavonoid yang terkenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Redakan stres

Minuman berkafein mungkin dapat meredakan stres untuk sementara, tetapi pada akhirnya justru dapat memperburuknya.

Alternatif yang menenangkan adalah memulai hari Anda dengan secangkir teh bunga telang karena efek menenangkannya, meningkatkan relaksasi, tidur nyenyak, dan meningkatkan fungsi kognitif.

3. Mengatur kadar gula darah

Kandungan antosianin yang kaya dalam teh bunga telang berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.

Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung dalam teh bunga telang berperan dalam memperlambat penyerapan gula, serta menurunkan kadar gula darah dan insulin.

4. Jaga kesehatan mata

Teh bunga telang dapat meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi ketegangan mata.